很多人对人参果并不熟悉，它其实叫做香瓜茄，黄色的果肉中间有囊和籽。它的营养丰富功效很多，所以也被称为长寿果。人参果味道清爽，口感甜脆，果汁很多，是一种养身的美味水果。

　　孕妇吃人参果的功效与作用

　　人参果具有维生素、人参皂苷、蛋白质多种营养，对孕妇身体和胎儿发育都有好处，具有强健身体的保养作用。孕妇吃人参果有哪些功效和作用呢?

　　一、抗疲劳

　　人参果可以调节神经恢复平衡，孕妇容易感到疲累，人参果可以缓解大脑疲劳，还能够及时补充能量，稳定血压血糖，含有大量硒元素和人参多糖，提高机体免疫力。

　　二、健胃消食

　　人参果属于温性水果，对身体没有刺激。它能够滋养肠胃，提高消化能力。怀孕后会影响消化能力，吃这种水果能够提高食欲，促进肠胃吸收。

　　三、美容护肤

　　怀孕后因为激素变化、营养流失，皮肤变得憔悴。人参果有大量的维生素、多糖、矿物质、水分，能够让皮肤变得更加白皙光滑，让孕妈妈也能够保持美丽。

　　四、降血糖

　　在怀孕后女性容易得高血糖，人参果中的糖肽类成分能够降低血糖。它对血液具有加快代谢的效果，减少身体负累，保护心脏收缩力。

　　五、缓解失眠

　　人参果能够将滋润五脏，缓解紧张，提高睡眠质量。神经紧张睡眠质量差的孕妇可以适当食用。

　　人参果的食用禁忌

　　1、 人参果不能多吃，因为纤维多、糖分多，容易给肠胃带来负担。

　　2、 人参果不适合婴儿食用，它的果肉硬脆，小孩子容易呛到，而且不容易消化。

　　3、 选择低糖人参果，一般人参果比较清淡，因此也研发出了高糖水果，高血糖患者不要选错。

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