说到黑枸杞不知道大家有没有见过?因为比较常见的就是红枸杞，所以提到黑枸杞大家也不并不熟知。但其实黑枸杞的功效和作用还是不少的，那么接下来就让我们一起来了解一下吧。

　　一、黑枸杞有什么功效

　　1、减少抑郁

　　最近两年患有抑郁症的人真的不少，不管是明星还是普通人，抑郁患者不在少数。而适量的吃上一些黑枸杞是可以缓解抑郁的，这不仅是因为食物的治愈力量。

　　而是黑枸杞中含有的一种物质是可以降低人自杀的念头，这一点其实从饮食和自杀率的关系也是比较好说明的。像是爱尔兰人和意大利人都喜欢高碳水食物，而德国和一些欧洲国家都比较爱吃畜类，碳水摄入的比较少，所以自杀率也会高于上面的两个国家。

　　当然这样说也是不完全的统计，但食物中的营养元素确实是可以改善人的情绪的，像是多吃新鲜的水果蔬菜可以缓解心情的躁动不安等等，而黑枸杞其实也是一种水果，所以自然也就能缓解人的情绪，减少抑郁了。

　　2、控制暴力

　　暴力的产生大多都是因为想要得到某种东西，比如说权力，比如说食物。有社会学者也曾说过，食物也可以间接的控制人的暴力。

　　虽然从学者的实验报道中确实是可以证明这一点，但是我们仔细想一想其实也是能说通的，你正如你心心念念的吃上了一顿让自己满意的大餐，那是不是要比饿肚子会更让人充满感激之情呢?

　　每一个人都存在暴力因素，如果有时候你觉得控制不住自己，那么不妨吃上一些黑枸杞调节一下情绪，或许你会发现人生还是非常美好的。

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