女人吃葛根的好处是比较多的。

　　1、葛根粉的作用与功效

　　因为吃完之后你会发现黄褐斑还有月经、白带问题都会得到解决。就是因为其中含有的异黄酮能够调节女性内分泌。

　　最重要的就是女性吃完之后会发现你的皮肤变好了，皮肤会变得更加细腻富有弹性，像是一些痤疮和痘痘都会减少很多。

　　另外一个还可以补气血，安神定心，是非常美容美颜的。

　　还有一个点可能大家不知道，就是喝了一段时间你会发现胸部会更加的富有弹性，这是因为它可以改善乳房的松弛。

　　那么既然葛根有这么多的好处和营养价值，我们又要如何去挑选葛根呢?

　　2、如何挑选葛根?

　　这里建议大家可以在挑选的时候光看一下外形。一般它都会是长圆柱形，颜色上来说是白色或者是淡棕色，另外也可以闻一下气味，真正的葛根闻起来是没有什么太大的味道，但是吃起来是有一点点甜，如果是劣质产品吃起来可能会有些苦。那么又该如何吃比较好呢?

　　3、葛根的吃法

　　建议可以直接磨成粉末，然后放到碗中用温水搅拌之后就可以吃了。

　　葛根片可以买来来炖一些滋补的汤，像是炖鸡肉，炖牛肉等等都是可以美容美颜的。

　　另外也可以将葛根磨成葛根粉然后用来做粥，和一些糯米一起煮粥，糯米最好是可以提前浸泡一下，然后放在一起用小火煮至米粥。

　　当然还有一种做法最为方便，就是蒸米饭的时候放入进去一些葛根粉，最后就可以直接当成米饭来吃，但是葛根的功效就在米饭里了。

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