夏季每天喝什么可以美白

柠檬果茶

橙子半个、柠檬3薄片、红茶1个、菠萝和蜂蜜适量。半个橙子榨汁，菠萝冲洗干净切块，放入锅中，加500毫升水煮开3分钟，加入茶包，提拉3分钟，红茶充分释放，取出，再放柠檬片，倒入橙汁，等到温度冷却一些，放蜂蜜调味。

作用：富含维生素，尤其是其中的维生素C含量丰富，防止及消除皮肤色素的沉积，美白，祛斑，抗皮肤衰老。

红枣枸杞茶

红枣6颗，枸杞子一把，蜂蜜适量。红枣和枸杞子冲洗干净，材料一起放到锅里煮，也可以直接用沸水冲泡，焖5-10分钟，等到变温后放一点点蜂蜜调味。

作用：红枣补中益气，养血安神；枸杞子滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。坚持喝一段时间，可改善脸部暗黄，让肌肤变得白皙红润。

绿豆菊花茶

菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。先把绿豆煮烂，制成绿豆沙，柠檬搅伴成汁，菊花冲洗干净，用沸水泡开，再倒入柠檬汁与绿豆沙，放入少量蜂蜜搅拌即可饮用。

作用：此茶清热解暑，排毒养颜，可以平整脸上粗孔，令肌肤光洁白皙，有不错的祛痘效果。

夏季美白小窍门

1.出门前20分钟擦好防晒霜：出门前15-20分钟涂抹防晒品，可以让防晒霜才更能与肌肤相贴合，起到更好的防晒效果。

2.时刻补水：皮肤含水足了，可以大美白功效，而肌肤缺水则美白效果大打折扣，记得多喝水，备个保湿喷雾，可以随时为皮肤补补水。

3.多吃富维生素C的蔬果：维生素C有很好的美白效果，到了夏天记得多吃些新鲜的蔬菜和水果，西红柿就是非常好的推荐，不妨每天来一杯西红柿汁。

4.巧用柠檬：柠檬非常好的美白祛斑物品，可以取1-2片柠檬薄片泡水喝，也可以用柠檬汁加纯净水稀释之后才敷脸，或是加些蜂蜜来敷脸，美白效果都很好。

5.少吃垃圾食品：想要皮肤好就最好不要吃垃圾食品，如烧烤，油炸，膨化食品等，如果不能不吃，那就尽量少吃，同时，还要保持良好的睡眠质量，少熬夜。

6.每天早起喝杯水：喝水可以促进身体的新陈代谢，加速身体的排毒，尤其是每天早上起床空腹时饮用一杯白开水，排毒养颜效果是最佳的。