现代医学研究证明：枸杞具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。还特别适合水肿型肥胖患者食用。

枸杞是好东西，但是枸杞泡水喝的这个副作用，却很多人不知道。

多食枸杞的副作用

枸杞对于养生的人来说，是一味不可或缺的中药，但枸杞泡水喝不是所有的人都适合服用的，像正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，虚寒的人则是不能多吃的。而且一次性过多的食用枸杞还有以下几种危害：

1、引起失眠多梦

大量服食枸杞，会对心脏供血供氧功能有到影响，很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

2、导致上火

枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象。

3、导致脾气暴躁

上面也说了枸杞易上火，对于体内肝火旺的人，会火上浇油，容易导致人脾气暴躁，容易动怒。

4、引起肠胃不适

脾胃较为虚弱的人不宜过多食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

5、加重感冒

正在感冒的时候，用枸杞子泡水喝很容易造成身体内火旺盛而加重身体不适，比如高烧严重、咳嗽严重等等。

枸杞不宜与绿茶同食

有很多人喜欢喝茶的时候，放点儿枸杞，但是可不是任何茶都适合与枸杞一起喝的。最不宜与枸杞一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

枸杞虽然是好东西，但是真的不能一次性吃很多哦，

特别是一些身体有疾病的朋友在食用枸杞的时候更是不能盲目呢。

枸杞的用量一般在10-15克左右。

不过，枸杞还有很多你不知道的功效。

尤其是搭配菊花，对眼睛的好处是非常大的。

那枸杞和菊花泡茶的功效有哪些呢？

菊花和枸杞都是护眼的药材，也是人们最喜欢用来泡水喝的两种中药，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有着很好的疗效。枸杞子含有丰硕的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必须营养，俗称“明眼子”。两者合用一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用，还有清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳的作用。

1、眉目清

《本草纲目》记载枸杞菊花“味甘，性平"具有散风热、平肝明目之功效”。肝火能使你的眼白发黄，眼白发黄当然就不美了。常喝枸杞菊花平肝，眉目就更清，更具电力了。

2、明亮双目

现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。

3、补肾生精

枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。远离亚健康，让你的眉目更具电力哦！

4、护眼药材

菊花茶中加入枸杞，两种都是护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在彻夜温习功课之后，电脑族网上作业之后，容易出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，缓解以上的症状。

5、枸杞美白

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是由于，枸杞可以提高人体皮肤吸收氧分的能力，所以可以起到美白作用。

枸杞菊花茶的做法

每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。