食用菠菜可以减少皱纹的功效，利用这一功效，在做糕点时，加入了菠菜汁，喜欢的颜色，做了应景的春季糕点，口感丰富，松软好吃，主家人收获的营养与健康。

　　【减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷】

　　主料：低粉90克 、

　　辅料：鸡蛋4个、糖50克、菠菜汁70克、

　　步骤：

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤1.菠菜洗干净，放入开水锅里汆烫后捞出来，挤干水

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤2.所有的食材准备好

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤3.将菠菜放入原汁机里榨出汁

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤4.菠菜汁备用

减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤5.蛋清蛋白分开，蛋白装进无油无水的盆里，分两次加入糖，打至出现稍微带着小弯钩的尖角

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤6.蛋黄加入油和菠菜汁，用打蛋器打均匀

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤7.将低粉筛进去

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤8.用刮刀翻拌均匀

减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤9.分两次将蛋黄糊和蛋白糊翻拌均匀

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤10.将蛋糕糊倒入烤盘里，震出气泡，用刮刀将表面刮平

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤11.烤盘放入烤箱，180度烤15分钟

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤12.出炉稍微冷却

　　菠菜蛋糕卷的做法步骤13.上面抹上奶油，裹上蜜瓜，卷起来定型即可

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　　菠菜的食用效果

　　1.补充铁质

　　对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

　　2.通肠导便、防治痔疮

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　　菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

　　3.促进生长发育、增强抗病能力

　　能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，防止夜盲、预防口角溃疡、舌炎、皮炎、阴囊炎。促进儿童生长发育。

　　4.清洁皮肤、抗衰老

　　菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

　　谁应该阅读《减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《减少皱纹色斑小吃菠菜蛋糕卷》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

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