秋季牙龈上火肿痛怎么办

秋季牙龈上火肿痛按摩穴位

秋天的气候非常干燥，人体内的水分蒸发加快，唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管的脆性增强，容易感染细菌，如果再吃些过多的辛辣热性食物，或总是熬夜等等，会加速血液循环，进而引起上火，出现牙龈肿痛等情况，而牙龈上火肿痛可以按摩这些穴位：

颊车穴

在面颊部，下颌角前上方，耳下大约一横指处，即为咀嚼肌肉隆起时出现的凹陷处。本穴具有祛风清热，开关通络的功效，主要可治疗牙痛，面神经麻痹，腮腺炎，下颌关节炎等病症。

用双手的食指指腹，放在面颊两侧的颊车穴，由轻渐重的力度按揉此穴3分钟左右，至有微微发热为宜。

商阳穴

在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸，取穴时，微握掌，食指前伸，手食指爪甲桡侧与基底部各作一线，相交处即是。此穴具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛的功效，按摩可旺盛大肠经的气血，加速新陈代谢，治疗阳明热盛所致的各种头面五官疾患，如咽喉肿痛、牙痛、腮肿、目赤等。

经常用手掐一掐商阳穴，按揉、点按也可，或是用刮痧板刮拭商阳，每次大约3-5分钟，至有发胀，发热的感觉为宜 。

合谷穴

在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，就是我们平时说的虎口，属手阳明大肠经。此穴具有镇静止痛，通经活经，清热解表的功效。因手阳明大肠经经过牙龈，按摩合谷穴几分钟，可减轻牙痛感。

可以通过按揉、点揉、点按、或是用手指掐按的方法，每次按摩约5分钟左右，至局部发胀发热即可。

秋季牙龈上火肿痛怎么办

治秋季牙龈上火肿痛的食疗

绿豆海带粥

绿豆100克，海带100，大米适量。海带和绿豆分别泡好，海带切碎，与绿豆、大米同煮成粥。

作用：清热解毒，去火降压，促进体内放射性物质等毒素的排出。

荸荠梨汤

荸荠15个、梨2个。荸荠和梨洗净后，去皮，切小块，处理好可材料倒入锅中，加水煮5分钟左右，去浮沫即可。

作用：清热解毒，凉血生津，利尿通便，化湿祛痰。治疗上火而治的便秘，牙痛，咽喉干涩等不适。

薏仁莲子汤

薏仁50克、莲子100克、冰糖少许。莲子和薏仁用清水浸泡几个小时，再放到锅里加水煮至材料熟软，放冰糖。

作用：清热排脓，利湿健脾。

秋季牙龈上火肿痛怎么办

日常保健

用盐水漱口

取一小勺食盐，与一杯温水混合在一起，搅伴至盐溶化，再用盐水来漱口，可以早晚刷牙时使用，也可以不间断的用来漱口，有抗菌消炎的作用，可以缓解牙痛。同时，要保持口腔卫生，避免加重不适。

吃些去火食物

秋天气候干燥，很多人一不小心就会上火，平时保持清淡的饮食，少吃热性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，有利于清火排毒，多喝些汤汤水水对去火止痛帮助很大。

像梨、柿子、荸荠、香蕉、枇杷、菊花、黄瓜、番茄、绿豆、豆腐、芹菜等等都是不错的去火食物。

保持湿度适宜

空气太干燥，人体水分流失较为迅速，身体就容易缺水，所以，就应该尽量让环境中保持湿度，不妨在家里或办公室里用个加湿气，但也要注意环境不宜太湿，有一定的水分就足够了，同时，要注意多喝水，尽量避免口渴的感觉。