想要肌肤白皙如雪，不必麻烦的去美容院做护肤保养，也不用非常浪费去整形机构去打美白针。其实从生活小细节入手一样可以让肌肤达到白皙的效果，现在就来告诉你让肌肤更白的20条秘籍。

常吃咖喱可以美容抗衰老!韩国的一个研究小组宣布了一项研究成果，咖喱的主要成分姜黄，具有延缓衰老的作用。这项研究是仁荷大学殍庚珍教授和韩国生命工学研究院老龄科学研究中心的李圭善博士共同实施的，他们发现，用姜黄喂养的果蝇可以存活更长的时间，平均寿命得到延长，并有近1/5与衰老有关的基因得到了控制。

[导语]如何才能有效美容？这是每个女性都想知道的问题，下面小编为你介绍6款美容香粥，对各位MM的美容有很好的疗效。

近年来，保湿喷雾大受热捧。保湿喷雾的好处多多，不仅能随时舒缓镇静，补充肌肤水分，改善肤质，而且使用方便，是白领包包里、办公桌上必备单品！

1、睡眠不好，皮肤灰暗的女性

1.保湿面膜

在食用含有这些成分的蔬果时，最好以生食为主，如果不能生食，就以煮汤的方式进食。另外，富含维他命a的食物可以配合油来烹调，这样更有利于吸收。

饮食：
不要以为只要“面子”功夫做

大家千万要记得在美白的同时要给新鲜的皮肤添上层层滋润保护哦，否则春风一刮，很容易“榨取”皮肤中的水分。开始大量补水吧，同时别忘了再加一点点油。奉献美白8大法宝，就是让你

以前只知道橙子里面的vc美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。

在美白这件事上，似乎我们被告知的最多的就是：千万要小心过敏啊。有的mm太急于变白，使用美白产品后不但没白，反而出现不同程度的敏感、发炎。事实上，那些号称“速效”的产品多数含

美白护肤可是每个美女的必修课，白皙而光泽的肌肤能为你的美丽加分不少，而如何美白肌肤使其白嫩细滑，现在小编奉献美白肌肤的三绝招，一起来看看吧。
美白肌肤“喝”出来
水可是美

我们都知道牛奶对于美容护肤而言有十分重要的作用，它可以美白、紧致肌肤、补水保湿等等一系列的护肤作用，让牛奶在DIY护肤中拥有了崇高的地位。今天，我们就来认真的读一读DIY利用牛奶美容的方法到底有哪些吧!让你的肌肤可以像牛奶一样白皙、透彻、美丽!

趁着周末，想要走出门，运动运动。先别急，记得要带着干净的肌肤去运动，这样在运动之后，流出的汗液也是干净的。想要排毒养颜，可要记得运动前要洁肤哦。

白苏可以美白吗?白苏怎么美白?白苏(Perillafrutescens)，白苏，别名荏、赤苏、白苏、香苏、赤苏、红苏、红白苏、皱白苏等。一年生草本，方形茎，卵形叶，夏季开淡红色花，茎叶子实均可入药，有止咳驱痰及利尿之功。为唇形科一年生草本植物。具有特异的芳香，以茎、叶及子实入药。白苏属于综合交叉商品即可药用，是临床常用药，又能食用，入药形式以茎称紫梗，叶又称苏叶，解表，子又称苏子、黑苏子、赤苏子，是苏子降气汤的重要成分。散寒解表，理气宽中。主治感冒发热，怕冷，无汗，胸闷，咳嗽，解蟹中毒引起的腹痛，腹泻，呕

用温水将全身打湿，让毛孔充分张开，然后采用下列动作排除体内夜间所积累的“毒素”:双手平放在脚踝两侧，用力按压3次，继而在膝盖和腹股沟处重复同样的动作2次。然后，将水温稍稍调低，接着轻柔地按摩小腿约3分钟，并由此上溯至双膝、大腿、两胯及臀部，按摩时以逆时针方向螺旋形的手势进行。

针对压力造成的肌肤暗哑情况，可通过面部按摩来进行缓解，并加速肌肤的新陈代谢。

几乎每一个女性都会费尽心思进行美白工作，事实上，美白并不需要花过多的精力和时间，只需要抓住晚上这个黄金时间就可以了。那么，晚上如何美白才能够加倍美白效果呢?
1、洁净：
白天

女人天天做家务，没时间护理皮肤?居家女人注定要做黄脸婆吗?绝对不可以!小编教你简单小妙招，随手拾起的美容秘方，让你成为最动人的居家美人。还愣着干嘛?快来学学吧!
妙招一：食盐