其实实质的说我并不胖，但是我喜欢皮包骨头的感觉，身上没有多余的肉才觉得完美。这几天一直在坚持练瑜伽，但是也不会忘记上网查查看看有没有其他的更快更省的方式。果然不少，最直接的就是食物疗法了。什么瘦身食谱，水果疗法就不说了，那样的东西那样的量，实在是受不了，吃没有营养的没有关系，但是数量太少我是绝对接受不了的。每天我要是只吃一根香蕉一个苹果，我一定会发疯的。

【导读】介绍几个牙齿美白的小窍门：

看你肤质和你要达到的效果啦，因为珍珠真的是好处太多啦。如果主要是用来美白的呢，下面有几个方法可以告诉你。另外，如果你跟我一样是油性皮肤，又想偷懒，就最好每天用少量水将适量珍珠粉调成糊状，然后在脸部按摩用来洗脸，又干净又不会刺激和过敏。如果是干性皮肤就用蜂蜜或者橄榄油来调和。可以用来去死皮啦。

肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。想要变美丽，并不是只能依靠大牌，生活中还有很多值得我们实验的经济小偏方。

女性要想颜面肌肤润泽，青春长驻，关键就要减少体内的过氧化脂质，过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶，也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。

怎么才能做好保养呢？不用昂贵的护肤品，不用进出美容院，只要遵循以下12个不花钱的日常护肤保养方法，就能让你由内而焕发自然光彩！

1.锁住水分.使皮肤充满光泽

护肤水分为爽肤水、营养水、收缩水、化妆水、卸妆水等。可以采用下列方法识别:

采用正确的洗脸方法不但可以清洁面部.而且能够起到面部保健美容的作用。下面介绍几种科学的减缓面部老化的洗脸小窍门:

干性皮肤薄而细嫩，感觉员敏，毛孔不明显，纹理细，不容易长粉刺和暗疮，但易生皱纹和出现脱皮.在冬季尤为突出。

油性皮肤油脂分泌较多.有光泽.肌肤纹理较粗.毛孔清晰且较大.面部常生粉刺、痤疮，化妆容易脱落。若护理不当，会在面部及胸背部出现粉刺并引起炎症.使皮肤变得更加粗糙。

人的皮肤分为干性、中性和油性三种.选用护肤品前首先应该弄清楚自己皮肤属于何种性质。下面介绍一种简便易行的方法：

兔肉:补中益气的“美容肉”

1.面部清洁的步骤及操作作要求

春季，人们很容易皮肤干燥，这时你不妨多吃些豌豆。这是因为豌豆中含有丰富的维生素A，有润肤的作用，是春季抗皮肤干燥的佳品。

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