在每年的夏季，可能很多女性朋友都会想到一种运动项目，那就是游泳。游泳不仅是一种不错的消暑降温方式，而且通过游泳还可以对人体有多种好处呢;

　　好处一，通过游泳可以促进你的脊椎健康

　　平时工作经常长时间久坐或者由于其他原因有一些脊椎问题的人，都可以通过游泳来尝试放松你的脊椎，促进脊椎问题的治疗和调养。这是由于人在平时可能经常都需要依靠脊椎来支撑身体，导致经常你的脊椎需要承受较大的压力，除非是你晚上睡觉的时候;而游泳其实也是一种可以减轻脊椎和颈部关节压力的方式。因为在游泳的时候，水具有的浮力作用可以让你的脊椎避免承受压力，从而可以起到保护脊椎的作用;并且通过游泳你也可以锻炼到你的身体肌肉，提高身体承受能力;

　　好处二，通过游泳可以促进你的心肺健康

　　游泳也是一种运动，你在游泳的时候也是需要足够的肺活量和体力才可以支撑你完成游泳动作，而如果你只是泡在泳池里，那样可能不叫做游泳，而是叫做泡澡。通过游泳可以促进你的身体进行有氧运动，增强你的心肺功能，从而可以让你的心脏，让你的肺活量得到提高，加强你的身体运动能力，增强体质;

　　好处三，通过游泳也可以提高抵抗力

　　游泳这项运动是可以像其他运动项目一样提高人体的体质的，游泳也是一种健身，一种体育锻炼。因此通过平时坚持进行游泳，也能够在增强你的身体体质的基础上促进你的身体免疫能力得到提高，减少疾病的产生。

　　所以，夏天的时候可以多去游游泳，不仅可以帮助你消暑，而且还能够促进身体健康哦!

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