不少女性为了减肥也好，日常的饮食不健康也罢，都会存在这样那样的胃不舒服状况，想要让自己的胃好起来，又不想吃太补的东西，你可以吃菜啊，让你吃不胖，而且，还能很养胃，试试看哦。

　　1.菠菜助肠胃消化又养肝

　　说到菠菜，一年四季都可以多吃一些，菠菜对于肠胃有良好的修复功效，如果你肠道干燥，或者消化功能差，吃几餐菠菜就可以有很好的改善，当你发现自己的肠胃功能好了的时候，也要继续吃几餐，这样菠菜的良好功效将会继续帮助巩固你的肠胃，让你日后减少不适状况的出现。如果你爱吃菠菜，平时就可以换着花样多吃一些。

　　2.地瓜吃了很养胃

　　有的女性胃不好，吃了东西就会感觉堵得慌，其实，这是胃的蠕动能力差，消化不好，那么，你就可以吃点地瓜，可以直接当主食来吃，吃了地瓜之后，只要别再喝茶水或者吃甜食就可以了，这样每天吃一餐，会让你大便舒畅，没过多久，胃功能就提高了，不消化的现象明显改善。

　　3.南瓜专治肠胃虚弱

　　如果你的肠胃比较虚弱，吃了东西就会感觉到难受，而且，很多东西你都不敢吃，一吃就容易感觉到胃痛，其实，这就是肠胃脆弱的缘故，那么，你可以日常多吃点南瓜，南瓜里的维生素A，可以很好地巩固胃粘膜，让胃“强壮”起来。

　　女性胃不好比较常见，如果你不想吃一些养胃的滋补食物，就可以试试上面的这些蔬菜，让你养胃又吃不胖。