材料

　　大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克

大米粥的做法

　　做法

　　1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开

　　2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐

　　3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟

　　4.核桃用刀切成小碎块，放入锅中，煮约10分钟至锅开

　　5.枸杞用清水洗净

　　6.将洗净的枸杞放入锅中，继续煮约10分钟

　　7.煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下

　　8.直到将粥煮熟，至汤汁剩下一半浓稠为止

大米粥的做法

　　大米粥的做法，大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，因此，早晨喝大米粥更有益！核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经；可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便；主治肾虚喘嗽、腰痛脚弱、阳痿遗精、小便频数、石淋、大便燥结。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。今天为大家介绍的是就是这种核桃枸杞大米粥了，看了做法是不是很简单呢，亲们赶紧动手试试吧!