水果沙拉的做法大全

　　水果沙拉的做法其实有很多，下面来介绍一些比较简单但是又很好看的方法。第一种就是先将自己喜欢的水果都切好以后在一个盘子里面添加草莓酱或者是沙拉酱其他酱都可以，在搅拌均匀以后将沙拉放在空的水果壳里面，不过得保证这个放了沙拉酱的水果或者是放了草莓酱的水果是有人吃的，因为有的人可能比较排斥吃这些加了酱的水果沙拉。如果这样的情况出现的话其实可以安排第二种水果沙拉，就是在里面不添加任何的酱，因为这样一来就不用担心有人因为不喜欢吃有酱的沙拉。而且也能够满足大家的喜好。

　　水果沙拉的做法大全

　　1、草莓鲜果沙拉

　　材料：草莓若干，苹果一个，香蕉一根，酸奶一杯，蜂蜜适量。

　　做法：将草莓、苹果洗净切块，香蕉切成小段，与酸奶混合，加入适量蜂蜜。

　　功效：草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便，对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

　　2、四色果香沙拉

　　材料：樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗，柠檬汁、沙拉酱适量。

　　做法：将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净，荔枝剥皮去核，用沙拉酱调拌均匀，最后加入柠檬汁。

　　功效：樱桃有很高的药用价值，能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾，还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环，排除肺部毒素。

　　3、蜜桃西柚沙拉

　　材料：西柚半个，梨、桃各一个，沙拉酱，蜂蜜适量。

　　做法：将梨、桃分别洗净，柚子去皮，将三者切块，倒入沙拉酱搅匀，最后加入蜂蜜。

　　功效：桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质，防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火，润肠通便。

　　4、葡萄香蕉沙拉

　　材料：巨峰葡萄一串，香蕉1个，猕猴桃2个，杨桃1个，草莓3个，酸奶少许。

　　做法：以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

　　功效：柔软肠道，排除毒素，美容又减肥。

　　5、甜橙苹果沙拉

　　材料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6个，柠檬片3片，草莓3个，酸奶50毫升。

　　做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

　　功效：排毒效果佳。

　　6、猕猴桃沙拉

　　材料： 苹果1个，猕猴桃2个，菠萝8块，樱桃2个，蜂蜜适量。

　　做法：将水果洗净切块，加蜂蜜即可。

　　功效：养颜清肠。

　　水果沙拉的做法大全

　　以上的水果沙拉的做法大全仅供参考哦。水果沙拉的做法如果要有创意的话其实就是在使用不同的容器来装沙拉。可以选择水果的外壳也可以选择比较有特色的盘子来装水果沙拉。因为最原始的水果沙拉其实就是把水果还有一些蔬菜放在沙拉碗也就是一个大碗里面然后就大功告成了。但是现在的水果沙拉的样式越来越丰富，所以人们在吃水果沙拉的时候就可以体验到不一样的沙拉款式。