如何远离癌症?对于癌症很多人感到害怕、绝望，所以大家更要提前预防，平时要从饮食上来均衡。我们经常有一些错误的习惯，导致病毒无法及时排除，才会让癌症有机可乘，下面给大家详解抗癌食物让你癌症远离。

说起花生大家应该都不陌生。特别是花生油其营养价值特别高。那么花生的作用与功效有哪些呢？其实花生好处多多，既能防癌又能减肥。一起来看看花生的好处吧。

甘蓝有什么作用和功效？甘蓝是一种维生素含量较突出的养胃蔬果，还有丰富的粗纤维素，不仅可以疏通血管还可以促进肠道的蠕动。下面就来看看甘蓝可对抗四大疾病是哪些吧！

抗衰老吃什么好？如果你肤色暗沉、身体容易酸痛、动不动就累，更应该将「抗氧化剂」列为抗老必需品!通过食物来提高体内的「抗氧化剂」是最健康的方法。下面和大家分享13种抗氧化食品，抗衰老必需品！

老年人由于年龄的原因需要特别注意自己的饮食，那么在日常生活中有哪些食物适合老年人保健呢?老年人由于身体素质逐年下降，因此就需要做好相关的日常的饮食护理，那么在我们的生活中有哪些食物对老年人比较好呢?下面为大家介绍有益老人保健的食物，供大家了解。

咖啡是我们生活中经常接触到的饮料，大部分人都知道咖啡有一个很明显的功效就是提神，但是据调查发现，咖啡其实也有防癌的作用。

长期吃素食有什么坏处？近来有研究证实，男性长期吃素食容易导致精子数量减少，从而影响生育能力，这是美国生殖医学会夏威夷年会上宣布的两项研究成果。

癌症已成为当今世界威胁人类生命的一把利刃，多数人对癌症是恐惧和绝望的，那么生活中有哪些抗癌食物呢？下面就来看看八种经常被你忽视的抗癌食物吧！

研究显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1-2倍;“生命元素”硒的含量则高8-10倍;其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。此外，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老熟玉米高很多，因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降。专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳

女人补血吃什么好？吃补血的食物也是一门学问，补血食物常常有两大特点，即含有较丰富的铁和含有丰富的维生素B族，尤其是维生素B12和叶酸。补血的食物不一定是营养品或保健品，大枣补血效果高！含有丰富铁质的补血的食物有哪些呢？含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果中，另外，只有二价的铁才容易被人体吸收，而食物中多含有三价的铁，所以还需要吃些酸性食物使三价铁在胃肠道中转化为二价铁被身体吸收，这样的酸性食物有西红柿、酸菜等。

吃水果如何美容护肤？我们平时都喜欢吃各种水果，因为大家都知道吃水果对身体有很多好处。其实如果没有吃对时间，是达不到最佳效果的。吃水果需要吃对时间才能达到其最佳功效哦！来看看吃水果的最佳时间吧！

吃水果过多也会引起冠心病。水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。

吃什么最营养健康，容易满足我们身体的需求，我们每天都在吃自认为美味健康的食物，其实真正健康又养生的你知道是什么吗？下面就分享美容养生知识，吃什么最营养健康？为大家推荐7种食材！

大多数认为睡前是不适合吃东西的，因为会对胃造成负担还会导致肥胖。其实这是不全面的看法，有些食物是有助于睡眠。下面就来看看睡前吃什么好？为你介绍能美容养生的睡前三大食物！

番茄一年四季都有，是很多人喜欢的食物。番茄可以生吃，也可以炒着吃，而且有很多功效，防疾病、美容养颜等等。女人为了美容养颜可以说下了很多功夫，但其实什么保养品也没天然的食物好。常吃番茄能够美容养颜，女孩们应该多吃。

抗衰老吃什么好？人生苦短，谁不想让自己多美丽几年？爱美之心人皆有之，花钱美容其实并没什么奢侈，可是要效果好而且无副作用。其实我们可以从饮食入手，那么吃什么可以抗衰老呢？下面就一起来看看优选抗衰老的8种食物吧！

怎样吃肉最健康？肉几乎是所有人都喜爱吃的食物，一个人每年吃的肉数不胜数。有的人更是无肉不欢餐餐都要吃肉，据调查资料显示，全国因为肥胖带来的医疗等方面的压力越来越大，肥胖大部分是因为营养摄入过量而引起的，下面就来看看如何吃肉才健康吧！

吃早餐的好处，5个健康理由，让你不得不吃早餐！不吃早餐容易发胖，而吃早餐却能给健康带来极大的好处，你还会拒绝早餐吗?下面是营养师盘点的吃早餐的五个好处，一起来了解下。