每次到了夏天，估计会有很多女性朋友都可能在每天吃饭的时候感觉到没有食欲或者胃口特别差。有的时候可能是天气太热了，导致你没有胃口;而也有可能是因为你在夏天的时候吃了太多的冰镇食物，从而导致你的肠胃可能受损，变得比较虚弱，从而也影响你的胃口。

　　因此，今天小编要在这里为你介绍两种不错的食物，可以帮助你在夏天的时候进行养胃，同时对于食欲不振这样的问题也可以较好的进行改善。

　　食物一，栗子

　　对于栗子这样的食物估计会有不少女性朋友都不会感到陌生，因为经常在大街小巷中都可以看到有贩卖糖炒栗子的小摊;而栗子其实是一种对于人体肠胃有不错增益效果的食物。你通过在平时的时候适量吃一些栗子可以帮助你来改善身体脾胃问题，缓解食欲不振，或者肠胃难受，时常会感到腹痛的问题，帮助你来更好的调理肠胃。除了糖炒栗子这样的食物外，你还可以选择制作好的栗子饼，或者直接把栗子蒸熟，这样的吃法都是不错的;

　　食物二，小米

　　除了栗子之外，还有一种粮食作物也是你在夏天的时候可以选择的，这种食物叫做小米。可能位于中国南方的女性朋友平时会比较少食用这样的食物，但其实现在随着一些社会风俗的转移和变化，随着人们自身养生意识的增强，而小米作为一种养生效果不错的食物也逐渐被更多的人接受，并且开始推广食用。小米是一种有利于人体肠胃和脾的食物，对于一些经常感觉没有食欲，或者肠胃消化功能比较差的人群来说，小米是一个不错的选择。

　　所以夏天的时候，女性朋友们不妨选择这两种食物来改善下你的食欲，可以起到不错效果。