女生经期感冒吃什么食物

黄芪姜枣汤

黄芪15克，大枣15克，生姜3片。大枣洗干净，用手撕开，生姜洗干净，切碎；材料一并放到砂锅里，加水武火煮沸，继续用文火煮1小时，吃枣饮汤。

作用：黄芪益卫固表，补气升阳，托毒生肌，利水消肿；大枣滋阴补阳，补血益气；生姜：发汗解表，温中止吐，温肺止咳；此汤益气补虚，解表散寒，可以治疗风寒感冒，改善气虚，手脚无力等症。

姜枣红糖水

姜1小块，红枣5颗，红糖适量；姜切碎，红枣撕开，材料一起放到砂锅里加水，大火煮沸，再用小火煲1小时，放红糖再微微煮化，吃枣喝汤。

作用：红枣是女性补血之佳品，可以美容养颜；生姜发汗解表，可用于风寒表证，胃寒呕吐，风寒咳嗽等，此汤不仅可以治疗风寒感冒，还能缓解寒性痛经。

萝卜葱白汤

萝卜1个、葱白6根、生姜15克，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩一碗汤，可以加一点点冰糖喝汤。

作用：萝卜宣肺解表，化痰止咳；葱白发汗解表，通达阳气，用于外感风寒，阴寒内盛等症，此汤治疗风寒感冒的效果很好。

蜂蜜柠檬茶

新鲜的柠檬一个，蜂蜜适量；柠檬用盐搓洗干净，再用盐水泡一会儿，再清水洗干净，切薄片，取2片，放到茶杯里，冲入温热的开水，再加适量的蜂蜜，拌均后喝。

作用：柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃，增强免疫力，感冒的人可以多喝些温温的柠檬水，补充维生素C对身体很有益。

女生经期感冒护理常识

1.多喝温水：来例假的时候不要吃生冷的食物，包括水最好也喝温的，尤其是经期感冒的女生多喝温水能帮助身体快些恢复；

2.营养全面：经期要注意忌口，生冷，辛辣，咖啡，酒等刺激食物不要吃，一定要注意营养全面，多吃温性的食物，补充维生素和蛋白质，增强免疫力感冒才能快点好；

3.晒晒太阳：身体里面的寒气，可以借助自然的阳气将散气赶出来，感冒时可以多晒晒太阳；

4.多休息：如果身体允许，可以适量的散散步，合理的运动能促进血液循环，促进身体恢复，但一定要注意多休息，感觉累就好好的睡一觉，经期宜静不宜动，尤其是感冒后；

5.用毛巾热敷：如果感冒还有头疼，可以用热毛巾敷敷，或者用生姜烤熟后，切成薄片，然后缚到额头上，用毛巾热敷

6.严重时要吃药：如果感冒迟迟不好，或者是非常严重，一定要尽快就医，在医生建议下吃点药。