黄瓜性凉，一般情况下，很多人吃黄瓜会有出现拉肚子的症状，当然，吃黄瓜引起拉肚子的原因有很多，例如一次性食用过量，没有清洗干净，或者和花生等食物同食都会引起腹泻。那么，吃黄瓜拉肚子怎么办呢？

吃黄瓜为什么会拉肚子

吃黄瓜过量

黄瓜性凉，如果一次性吃太多的情况下很容易导致体内积寒，对肠胃产生一定的刺激，导致消化不良，从而引起腹泻等不适症状。

清洗不够彻底

市面上购买的黄瓜在食用之前一定要认真清洗干净，很多黄瓜有残留的农药成分，如果清洗不够彻底导致污染食物进入体内，容易引起急性肠胃炎，从而产生腹泻。

与花生同食

黄瓜性寒，而花生富含有一定的油脂成分，这两种食物一起吃的话很容易对肠胃产生滑利性，进而引起腹泻的可能性。

吃黄瓜拉肚子怎么办

补充葡萄糖

吃黄瓜拉肚子怎么办呢？如果严重的情况下可饮用一些氯化钾、氯化钠以及葡萄糖的补液盐，给体内适当适量的补充流失的葡萄糖和矿物质等营养成分。另外，还可补充胡萝卜汁喝苹果汁等水果汁，有助于补充所流行的维生素。

喝米汤水

取半杯糙米和适量的水当如锅中煮，大约45分钟左右，取过滤的米汤饮用，或者可以和米饭一同进食，对改善腹泻很有帮助。

饮食清淡

有拉肚子的情况下井清淡饮食为主，另外，尽量选择柔软食物为好，因为这时候肠胃很脆弱需要休息。尽量食用乳酸、米粥等易消化的食物为好。

避免豆类食物

不易吸收的食物尽量避免，例如面粉制品、苹果、梨子、马铃薯以及玉米等不易消化还会加重腹泻的情况。另外，碳酸饮料也应该避免，这样会导致腹泻加剧。

及时就医

拉肚子怎么办呢？严重的情况下一定要及时就医，因为腹泻严重很容易导致营养成分流失，引起脱水等症状，及时就医能避免病情加重的情况产生。

预防吃黄瓜拉肚子的办法

黄瓜性凉，尤其是脾胃虚寒的人群，每次食用黄瓜一次性最好不要吃太多，尽量不超过100克为好。

另外，容易出腹泻的情况下尽量少吃生冷食物，如果是从冰箱刚拿出来应该放外面半小时后在进食，或者加热炒熟后食用为宜，有助于避免腹泻的情况产生。