你在路边大排档可能经常会看到这样的一句标语，男人的加油站，女人的美容院。很多人应该想到这说的是烤生蚝，对于生蚝很多人都认为是帮助男性壮阳的食物，对于女性来说，也是一种能够帮助养颜美容的食物;但其实除了这些效果之外，可能很多人还不知道生蚝还能够帮助改善头发发质。

　　生蚝具有保护女性头发作用

　　这是因为生蚝中除了含有大量蛋白质物质之外，还带有特别丰富的锌元素，这种锌元素能够有效的提高毛发细胞生长速度，能够帮助缓解一些女性同胞出现的头发脱落、头发断裂、头发分叉等问题;其实除了生蚝之外，大部分的贝类食物对于女性头发都是具有保护作用的，因为它们可能都会带有较多的锌元素，因此平时头发发质不好的女性同胞们，平时可以多吃一些贝类食物;

　　除了贝类食物之外，一些谷类食物也有助于头发健康

　　谷类食物可能大部分都是属于一些粗粮食物，比如说小麦，燕麦、玉米等;这种谷类食物都会带有比较多有利于头发健康的营养元素，比如说维生素B，锌元素，铁元素等等;通过食用这些食物，都能够有效的帮助改善你的头发发质，促进你的头发生长，让你拥有一头令人羡慕的美丽秀发。

　　与其经常在头发出现一些问题的时候听从别人的建议去选择一些有特殊功效的洗发水来进行治疗，或者选择去遵从医生的建议吃一大堆药品来改善病症，倒不如选择这些食物调理方法，因为这样的方法虽然可能慢点，却通常都是最为有效，也是最能够帮助你根治头发问题，让你免去头发问题和困扰。

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