经期吃什么丰胸效果最好

月经期是女性的保养大期，如果利用得当，不仅皮肤会变好，说不定胸围也能上涨一个罩杯，尤其是来月经的第1-3天是丰胸的最佳时期，那么，月经1到3天吃什么丰胸？经期吃什么丰胸效果最好？

花生黄豆红枣汤

红枣，花生，黄豆各适量。黄豆用水泡一个晚上，红枣和花生洗干净，再将材料一起放到电饭锅里，加适量的清水，按下煮粥键，吃的时候可以放一点点冰糖。

作用：黄豆中含有大量的天然雌激素，可以促进乳房丰满；花生含有丰富的维生素E，可以滋润皮肤，抗老化，并对丰胸有益；红枣可以补气血，三种材料一起煮汤吃，营养更好吸收，功效加倍。

牛奶木瓜汤

熟透的木瓜1-2个，牛奶250毫升，冰糖一点点。木瓜洗干净，去皮肤，从中间剖开，去籽和馕，将木瓜切成小丁；木瓜入到锅里，加水熬煮至木瓜熟烂，再加入牛奶调匀，放冰糖再微微煮沸。

作用：牛奶含有丰富的维生素A、B2等，可以令皮肤白皙，有光泽；木瓜含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等，可能补充体力，促进乳房丰满。牛奶和木瓜一起炖着吃，对女性更为有益。

红枣鸡蛋汤

红枣和桂圆各8颗，鸡蛋1-2个，红糖少许。红枣洗干净，桂圆去壳，红枣和桂圆放到砂锅里，加水大火煮沸，再用小火煮半小时，打入鸡蛋，再将鸡蛋煮熟，放红糖微煮小会儿。

作用：红枣含有丰富的维生素，可以补益气血，提高人体免疫力；桂圆宁心安神、益智健脑，鸡蛋有丰富的蛋白质，且人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%，以及丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D等；此汤不仅有益于丰胸，还能促进经血的排出。

酒酿鹌鹑蛋

枸杞一小把，酒酿适量，鹌鹑蛋5-8个，冰糖、淀粉适量；鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。

作用：酒酿含有酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育；鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，枸杞子是补肝肾之佳品；此汤是非常传统的丰胸食品，并让女人脸色更加红润。

胡萝卜鸡脚汤

胡萝卜、玉米、鸡爪、花生、黄豆、红枣各适量；材料分别处理干净，锅里加水煮开，下材料文火炖1-2小时，加盐调味。

作用：营养丰富，含有大量的胶原蛋白，维生素E，维生素A，脂肪等等，对胸部和皮肤都有非常好的作用，能促进乳腺发育，还有利于祛斑，除皱纹。

经期有什么好方法能丰胸

多吃些补血食品

经期让女人损失大量的血液，想要逆转趋势，增加胸围，首先就要补充气血，适量吃些猪肝，猪血等等动物性的食物，提供最优质的铁，多吃些红枣，桂圆，花生，核桃，芝麻，红糖，乌鸡汤等等，不仅有利于丰胸，还能补气血，促进排污血。

坚持胸部按摩

饮食加按摩是最有效且快速的丰胸方法，坚持每天按摩乳房，促进血液循环，在晚上洗澡的时候，用喷头轻喷乳房，配合精油按摩，注意使用些天然的不含化学成分的丰胸精油，经期注意按摩得温柔些，每按摩5-10分钟。

多吃丰胸食品

1.坚果、种子类：如黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等等，可增加人体对维生素E的摄入，促进乳腺发育，还能让乳房组织更富有弹性。

2.含胶原蛋白的食物：花生、猪皮、鸡爪等，可以补充乳房所需的胶原蛋白，令乳房圆润丰满。

3.吃些豆类：如黄豆、黑豆、红豆等等，以及豆制品，如豆腐，腐竹，豆浆等等，含有异黄酮，对乳房健康大有裨益。