银耳是木耳吗?银耳长的有点像白色的木耳，但银耳却不是木耳，虽然它也有个称号叫做“白木耳”;大家都知道木耳很好，是一种具有较高药用价值和食用价值的食物，其实银耳也不差，经常食用银耳也有许多不错的效果。

　　现在就由小编带你来了解一下银耳这个类似木耳的东西有什么功能效果。

　　首先，经常食用银耳可以帮助你提高身体抵抗力;

　　银耳中带有大量的多糖成分，而这些多糖在进入人体之后可以起到帮助人体白细胞强化的功能，而我们都知道白细胞对于人体抵御细菌侵蚀和防止病毒感染都有极好的作用，因此通过食用银耳可以帮助人体来提高抵抗力，让你更不容易患病;

　　其次，银耳也可以帮助人体排便顺畅;

　　如果你平时觉得便秘或者排便比较不顺畅也可以通过食用银耳来改善问题。这是由于银耳里带有许多的纤维素，而这些纤维对于人体肠胃消化有较好的作用，它能够帮助肠道加快运作，及时排出堆积在体内的毒素和废弃物，因此，通过食用银耳也能够帮助你改善便秘的问题;

　　还有，银耳能够让你变得更漂亮

　　对于女性来说，银耳也是她们经常选择食用的东西。因为银耳还有滋润皮肤、帮助女性消除脸上色斑的功能;银耳由胶质物质构成，这种胶质可以帮助人体美化皮肤，还能够促进人体新陈代谢，排出堆积上脸上的毒素;所以，银耳也是一种养颜美容，女性喜爱的食物。

　　银耳其实还有很多没有被发掘的功效和作用。爱美的女性更应该多多食用银耳，它虽然不同于木耳，但却是一种能够帮助你养颜美容的佳品!

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