嗓子哑了吃什么水果好的快

春天气温波动很大，最容易生病感冒，伴随而来的就是嗓子发炎，肿痛，声音变嘶哑等等，那么，嗓子发炎了，感觉肿痛，嘶哑怎么办？嗓子哑了吃什么水果好的快？多喝这些水果茶，治疗效果很快速。

罗汉果菊花茶

罗汉果1-2个，干菊花3-5朵，枸杞子用手抓一小把。罗汉果洗干净，切碎，菊花洗和枸杞子冲洗一下，锅内加水，放材料一起煮沸，也可以直接用沸水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右。

作用：罗汉果有清热润肺、清肝明目、消暑解渴、润肠通便之用；菊花疏风，清热，明目，解毒，此茶可以用于辅助治疗伤风感冒、咳嗽多痰、暑热胃热、便秘、慢性咽喉炎、慢性支气管炎、口干舌燥等病症。

蜂蜜柠檬柚子茶

柚子一个，柠檬一个，葡萄柚半个，蜂蜜适量。柚子，柠檬用盐揉搓表面，然后清洗干净；柚子和柠檬用削皮器刨皮，柚子皮尽量取黄色表皮部分，白色越多越苦，再将果皮切细丝；

另一边将柠檬榨成果汁；葡萄柚取出果肉，掰成小块；

切好的柚子皮丝和白糖冰糖搅拌均匀，加水烧开，保持中小火炖煮；煮到果皮变透明加入拆下的果肉，继续炖煮；时不时要翻动下，果肉会慢慢分离成小粒，等到水快收干要拿铲子不停翻动，避免糊锅；

水收干后，再倒柠檬汁，继续翻动，一直到锅底液体全部收干，锅内的皮丝和果肉都完全透明关火晾凉，再放蜂蜜，拌匀，装罐密封保存。要喝的时候，取适量用温水冲泡。

作用：柚子和柠檬都有下气，化痰，消食，健脾，止咳的功效，且含有丰富的维生素C，可以能够嫩白肌肤，增强免疫力，此茶可以防治感冒，并且有很好的消炎效果，改善声音嘶哑，嗓子疼痛等症状。

冰糖雪梨茶

雪梨2-3个，冰糖适量。雪梨去蒂，洗净，去皮、核，切成小丁，将果肉放到锅里，加水大火煮开，放冰糖，继续用小火煮至糖化。

作用：雪梨有生津润燥、清热化痰的作用，对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、声音嘶哑、有痰、便秘、尿黄等都有很好的治疗效果。

猕猴桃西柚茶

青柠3-5颗，猕猴桃半个、西柚半个；青柠用盐搓洗，再用清水冲洗干净，对半切开；猕猴桃去皮，切片，西柚切片；还可以放些苹果丁和雪梨丁，口感会更好。材料放到茶壶里，倒入开水，盖上盖止焖10分钟左右，等到果茶不烫时，加入蜂蜜伴均。

作用：此茶生津润肺，解热排毒，含有丰富的维生素，特别是维生素C，在感冒咽喉疼痛，声音嘶哑的时候喝一些，会有很好的辅助治疗作用。

嗓子哑了怎么办

吃点中药制剂

嗓子发炎了，若是肿痛严重，甚至声音哑到说不出话来，可以根据医嘱来使用西药消炎药，也可以使用金银花和胖大海等中药制剂进行治疗。

饮食上的调整

1.嗓子发炎的时候一定要注意饮食，以免对咽喉产生直接的刺激。多喝些温水，增加身体中水分的摄取，能有效润喉；

2.要吃一些清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，且以鲜嫩多汁的食物为宜，如梨，苹果，橘子等；

3.做菜最好暂时不要放辣椒之类的刺激品，油炸、烧烤什么的更要忌口，还应该要避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫、带有腥味的刺激食物；

4.可以喝些淡盐水，帮助消炎杀菌，吃容易消化的食物，保持大便通畅。

室内空气清新

1.患者需要在空气新鲜的环境中生活与工作，避免吸烟的环境，不要将刺激气味的物品放在室内；

2.保证室内空气流通，天气晴朗的时候，要多开窗户通通气；

3.干燥的环境中，可以在桌上放一盆水，或加湿器，以避免皮肤和嗓子干燥等现象。

注意生活保健

1.防止受冻，身体很不舒服的时候要及时看医生，急性期应该要卧床休息；

2.外出时，尤其是空气染污较严重的时候，应该要戴口罩、面罩等，做好防护措施；

3.注意劳逸结合，保持良好的心态；不要熬夜，一定要多加休息，在身体条件的允许下，适量活动活动，以增强抵抗力。