春天皮肤干燥起皮吃什么好

有些妹子的皮肤本身比较干燥，不仅在冬天皮肤容易干燥起皮，到了春天也是一样，尤其是四肢上的皮肤皮屑白白的一片，很让人头疼，那么，春天皮肤干燥怎么办？春天皮肤干燥起皮吃什么好？在春天不妨多喝些滋补糖水，润肤美容，抗衰老。

雪梨百合银耳羹

银耳100克，百合3个，雪梨1个，枸杞子10克，冰糖少许。银耳用冷水泡上半个小时，再洗净摘成小朵，再放入电饭煲内，加水按下煮粥健；雪梨去皮切成小块、百合洗净，银耳汤煮沸后再加入其它原料， 继续煮，直完全煮好，再放枸杞子，煮几分钟。

作用：干燥的气候，人们容易出现口干舌燥、干咳无痰、皮肤干燥等现象，这个食谱可以润燥生津、滋阴养肺，是滋补女性的佳品，富含胶原蛋白，修复粘膜，长期服用可以润肤，改善干燥，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

木瓜银耳糖水

木瓜半只，银耳3大朵，冰糖适量。银耳用温水浸透泡发，撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；材料一同放到锅里，加水煮开，然后转小火炖煮1小时左右。

作用：含有丰富的维生素A、维生素C、和纤维，常食用可以养阴润肺，养胃生津，益气强心，滋润皮肤，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰等

五果糖水

莲子15克，红豆30克，桂圆8颗，薏米25克，芡实10克，冰糖适量。芡实、薏仁、红豆用清水提前浸泡3小时以上，莲子是新鲜的不用泡；将材料一起放到砂锅里，注入适量清水，水量为没过所有材料的两倍，大火煮开，转小火煲1小时左右，放冰糖和桂圆煮沸。

作用：天气干燥，皮肤干裂，必须要先调理好五藏六腑，此汤可以滋润心、肝、脾、肺，固肾涩精，补脾止泄，利湿健中。

薏米鹌鹑蛋糖水

红枣5颗，鹌鹑蛋6个，薏米2大勺，生姜1片，葡萄干和冰糖适量。薏米洗净，用清水泡30分钟，红枣洗净去核，鹌鹑蛋煮熟去皮；材料放到锅里加水煮沸，继续用小火煮至薏米酥烂，放冰糖溶化。

作用：鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，营养丰富；红枣和葡萄干可以补血益气，薏米能清热利湿，健脾益肺。

春天皮肤干燥起皮怎么护肤

使用亚麻籽油

亚麻籽油可以增强肌肤水润，对干性肌肤有很好的修复作用，可以用亚麻籽油烹饪炒菜，建议亚麻籽油炒菜温度最好控制在80°以下，炒菜油热在180℃以下产生的污染物会比较少。

加点维生素E

维生素E是种抗氧化剂，可以润肤，防皱纹，抗衰老等，平时可以多吃些富含维生素E的食物，如肉，蛋，奶，鱼肝油，坚果等，也可以在平时的保湿面霜里，可以加入一滴维生素E，更保湿、补水，护肤作用也会更大。

一整天都应补水

有的人只在晚上补水护肤，其实白天同样也需要补水，保湿，由于干燥的季节如果不做好补水保湿的工作，会让皮肤更干燥，早上涂抹好水或霜再出门，工作间隙可以适量喷瓶补补水，自己则要多喝温水，同时，可以在办公室里放盆清水，弥补季节的干燥。

内外补水同做

皮肤干燥，不仅要在护肤品上下功夫，还要注意身体的内部调理。选择一套适合自己的补水保湿产品，同时，要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量吃些猪皮，银耳，猪蹄等富含胶质的食物，可使皮肤细腻光滑。保持适量的运动，促进新陈代谢，更好排出体内的毒素。