蔬菜一直都是绿色天然和健康的代名词。黄瓜就是其中的一种。黄瓜相信很多热恩都是非常的熟悉的。特别是对于女性朋友来说黄瓜是补水的神奇，用黄瓜敷脸的效果甚至比得上一些正规的面膜了。黄瓜也是完美的食物。不管是炒熟还是凉拌或者直接生吃都有着自己的独特风味。所以黄瓜受到了非常多的人的喜欢。

　　黄瓜的营养价值是非常的高的。里面富含丰富的钾元素，维生素C，胡萝卜素等等等等的营养物质。在加上黄瓜没有什么副作用，所以黄瓜在营养上是一种非常的适合大家长期的食用的一种蔬菜。

　　黄瓜之所以可以用来敷脸主要是因为黄瓜中的水分占比高。正常的黄瓜水分占比达到了百分之九十六。所以能给我们的脸提供更高的水分补充。直接生吃黄瓜也能很好的帮助我们清热解渴，解暑解毒等功效。不过黄瓜是属于凉性的食物，而凉性的食物一般都是不利于我们身体血管的流通的。容易造成血管的堵塞。也会一定程度的抑制我们身体正常的新陈代谢，诱发各种疾病。

　　所以呢?从健康和安全的情况下考虑，虽然生吃黄瓜可以很好的消暑解毒有解渴，但是不能过量和经常食用。这样对我们的身体影响还是很大的，而且都是不好的影响。所以小编在这里建议大家，吃黄瓜的时候最好都煮熟了吃比较好。这样子可以很好的去除黄瓜的寒性，这样子黄瓜对我们的身体的影响就很小了。当然熟吃黄瓜的时候营养上会逊色于生吃黄瓜。但是这样吃黄瓜我们身体的负荷和压力会小一些的哦!

　　所以黄瓜算是一种很健康很天然的食物。大家平时有机会的话可以多食用一些吧!只要注意它的凉性就可以了。

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