减肥一直是一个持续被关注的话题。在这个时代减肥代表了太多的特性。每次说到减肥我们总能想到魅力，身材好，健康的字样。所以很多人都有一个减肥的心。虽然每个人对于减肥的劲不一样，但是很多人也都知道日常吃食如果乱吃海吃体重是很容易变重的。有时候我们辛辛苦苦的锻炼好几天减下来的几斤几两会因为一个食物就毁于一旦。所以在饮食上想瘦的人还是要特别的注意才行。那么我们生活中有哪些食物一吃就很容易胖呢?

　　i. 饼干

　　饼干是非常高人量和高糖分的一种食品。而且饼干一般都是有经过油炸的，所以饼干里面首先就有很高的脂肪含量，再加上饼干是面粉做成的。所以在饼干里面有很高的淀粉含量。这些都是很可怕的热量，所以要控制住自己的嘴巴。不要吃太多哦!

　　ii. 巧克力

　　巧克力的高能量相信大家也都知道或者听说吧!很多野外求生的特种兵在身上都会带很多的巧克力。那是因为巧克力能量密度非常的高，所以一小块巧克力就有非常高的能量，又便于携带。所以大家在食用巧克力的时候千万记住，不要贪口哦!

　　iii. 调味的酸奶

　　现在市面上的酸奶非常的多，口味也是多种多样。不过这种酸奶一般都有非常之高的糖分含量。因为只有够高的糖分含量才能中和掉奶中的乳酸味道。所以大家在喝这类酸奶的时候要注意你随时可能长胖哦!

　　iv. 能量棒

　　能量棒是一种为了让肚子饿的你疲劳的你在没有饮食条件的情况下补充能量的产品。市面上有比如士力架就是这类的产品。不过很多人喜欢能量棒的味道不管是什么时候都很喜欢食用。要知道这个食品本来就是为了补充没有吃饭的你。所以你不管什么时候都吃能量棒那能量就很容易过剩，产生脂肪堆积，身体变得肥胖了。

　　上面介绍的几种都是非常容易使人变胖的食物。还有小编在这里还要提醒一下大家。不要因为有些产品或者食物打着低脂低糖的旗号就可以多吃。而且这类产品一般也比较影响吸收，合理的食物搭配才是王道。所以想瘦身还是多吃些清淡的比如蔬菜水果吧!

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