肥胖可以说是每一个人的最大的敌人。没有人愿意去当一个胖子，所以好多人都在为了瘦身减肥而努力。不过不是每一个人都有强大的控制力和坚持力。面对美食面对休息的时候大部分人都扛不住诱惑，所以心里很想瘦身，但是体重还是蹭蹭蹭上去了。

　　不过在生活中有很多水果其实都是有减肥瘦身的效果的哦。这对于我们这种控制不住嘴巴，有偷懒不想运动的人来说还是很有好处的。下面小编就介绍几种常见的瘦身水果吧!希望能帮助到很想减肥的你!

　　01. 香蕉

　　香蕉的膳食纤维含量非常的高，可以很好的促进我们肠胃的蠕动和消化。而且香蕉可以给我们很好的饱腹感和营养。所以就算是长时间什么都不吃支持香蕉搭配一些蜂蜜的话，也是足够维持我们身体的营养，而且早晨可以作为早餐，有很好的的瘦身的效果。

　　02. 木瓜

　　木瓜同样是非常有营养价值的一种水果。特别是对于我们女生来说好处更是多多。木瓜含有一种叫做木瓜酵素的物质可以很好的帮助我们分解掉蛋白质和糖类等一些物质。还能帮助我们分解掉我们身体的脂肪，帮助我们瘦身。

　　03. 菠萝

　　菠萝含有很高含量的维他命 B1，可以很好的帮助我们缓解疲劳，促进新陈代谢。菠萝的膳食纤维也可以很好帮助我们消化，所有菠萝一样有着很好的减肥效果哦!

　　04. 枇杷

　　枇杷是一种很可口的水果。含有很丰富的矿物质元素和维生素蛋白质。枇杷含有的维生素B1和维生素c是很好的减肥物质，大家可以多吃。

　　05. 青苹果

　　酸酸甜甜的味道，这是青苹果的特点。青苹果是一种很绿色健康的水果。富含丰富的维生素和营养。可以很好的促进我们的脂肪的转化，消除我们体内堆积的脂肪。所以青苹果也是很不错的瘦身选择哦!

　　上面的水果虽然很好，但是真的想瘦身还是要靠自己的努力和意志力哦!多锻炼多运动注意饮食比什么都有效果也更加健康。

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