每次说起吃啥补啥，可是又有多少人真正知道该吃啥，该补啥的呢?这是一个还算是挺严肃的问题，因为并不是所有的人都知道怎么吃，然后补在哪个地方，所以这么深奥的问题，让我来跟你们一起探讨下吧。

　　1. 吃芝麻，养头发

　　芝麻算是比较常见的一种食物，他更多的是在于调料的地方，比如吃面的时候我们会加点芝麻，熬汤的时候我们也会来点芝麻，芝麻是一种餐桌上不可少的，长期吃可以让我们的头发浓密黝黑哦。

　　2. 吃枣仁，能安神

　　枣仁是一款非常常见的，女孩子会比较常吃吧，因为常吃枣仁的女生气色都比较好，而且比较容光焕发哦，所以我们要经常的吃枣仁，也能够安息我们的神经，不容易出现神经混乱的感觉。

　　3. 吃芒果，呕吐止

　　说起芒果，感觉有许多的人吃芒果会过敏，但是芒果有一个小秘方，就是我们如果感到想呕吐或者吐完了，我们可以尝试吃一吃芒果，因为它能够起到止呕吐的作用，所以我们可以在想呕吐的时候吃一下哦。

　　4. 吃胡椒，祛风湿

　　胡椒粉是我们非常常见的一种调味，跟芝麻差不多，我们有时候喜欢煮汤或者吃面的时候加点胡椒粉，因为特别有助于祛除我们的风湿病，你们一定不知道吧，所以我们平时要加点胡椒，如果你有风湿的话，然后也可以增加一点吃饭的味道，岂不是两全其美呢?

　　吃啥补啥，你做到了吗?

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