男性在冬季时，要注意休整身体，吃些强肾补虚的食物秋葵，配上营养的鸡蛋，鲜嫩美味，营养又高，相信你的肾一天一个变化，不在那么发虚了。

　　【强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹】

　　主料：秋葵2个、鸡蛋2个、

　　辅料：温水200克、盐少许、生抽少许、香油少许、

　　步骤：

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤1.准备秋葵和鸡蛋（秋葵没用那么多，请忽略）。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤2.常温鸡蛋加盐打散。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤3.准备200g温水。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤4.倒入蛋液中搅打均匀。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤5.将蛋液用细筛过滤一下，滤除杂质。

强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤6.秋葵洗净后切片，轻轻放置于蛋液的表面。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤7.盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔以便透气。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤8.锅中水烧开后，放入笼屉中，大火蒸10分钟。

　　秋葵蒸蛋羹的做法步骤9.揭掉保鲜膜，滴上几滴香油和少许生抽即可享用。

强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

　　黄秋葵的营养价值

　　秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。

　　其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A,有益于视网膜健康、维护视力。

　　对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

强肾补虚调理男性身体秋葵蒸蛋羹

　　秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

　　另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

　　黄秋葵的食用效果

　　助消化 益胃润肠 强肾补虚

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