有些疾病会通过口味异常表现出来。经常注意自己的口味，有助于做好自我保健。

①脚踝和双足的无痛性水肿，没有其他症状，是长时间姿势不当所引起的。

指甲是衡量健康与否的一面镜子，所以通过看指甲就可知道一个人的基本健康状况。以下是一些可以参考的指甲与疾病的关系。

随着年龄的增长，脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10~16岁的青少年由于生长发育较快，脊柱的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，生理弯曲还没有完全定型，因此，如果这一时期不注意读书、写字的姿势，或者劳动时身体单侧用力过多以及缺乏全面体育锻炼，就会引起脊柱变形，最常见的症状是脊柱向左或向右侧弯。

1、唇色淡白，属气血亏损或贫血，脾胃虚弱。若上唇苍白泛青，多为大肠虚寒、泄泻、腹痛胃寒，若下唇苍白，多属胃虚寒。

1、避免刺激

一、症状自诊

医院永远有不能说的秘密，医生永远有不告诉你的事情，老百姓永远有跟风的习惯，我们永远有自以为是的错误常识。那么就跟着东方女性网小编听一听这些不能说的秘密!

《黄帝内经》里说：人“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精”。其具体表现特点是：整个眼窝是精气的表现，其中肾的精华表现在瞳孔，瞳孔外的黑眼球是肝来决定的，因为肝开窍于目，心的表现在眼睛的血脉上，肺的表现为白睛，脾的精华约束整个眼系。按照这一研究成果，中医通过观察眼睛的不同形态特征，便可分析人体的倾向性疾病：

在医学上，正常的心跳次数定义为每分钟60—100次。但近年越来越多的医学研究结果提示，心率增快危害健康、缩短寿命，增加心血管病的发病率和死亡率。

每到春夏之季早晚气温多变容易引发感冒，这时有人会问感冒吃什么药才能好的快呢呢?生活中有很多人“久病成医”，他们觉得感冒了用药不外乎“抗生素+感冒药+清热解毒的中成药”的三药组合罢了。为什么要这三种药组合呢?这些“久病成医”的患者也会头头是道：以前每次感冒医生都是这样开的处方，抗生素消炎，感冒药改善症状，清热解毒的中成药去火抗病毒，治疗感冒面面俱到了。但这样用药科学吗，感冒有必要每次都用抗生素吗?

生活节奏的提高人们压力增大以及营食等原因造成了口腔溃疡，它可以由多种原因引起，和全身的状态也有关，比如说感染因素，像我们比较熟悉的，发烧以后嘴巴烂了，“上火”之后嘴里长口疮了，是病毒引起的一种感染性疾病。还有一类，由于免疫因素所引起的口腔溃疡，比如临床上不太常见的“白塞氏病”，就是一种免疫性疾病，它的口腔表现也是典型的口腔溃疡。还有创伤引起的，比如孩子有一些不良的习惯，咬唇、咬牙都会造成溃疡。另外，老年人牙齿的残根、残冠，或者假牙的挂钩不合适，很长时间没有更换，成为一种不良刺激留在口腔里，对口腔黏膜造成损

随着生活质量的提高人们发生便秘的机率也高了，我们的祖先吃的是粗茶淡饭，古代却没人便秘;而今，生活条件好了，粮食吃得越来越精细，蔬菜水果一律去皮后再吃，便秘反倒成了现代人的一道难题，这又是什么原因呢?

【病解】

如在选择食物时，同类食物中尽量选择量多的食品，如每天可吃3份鱼肉类，如果选择瘦猪肉(1个交换份50克)，只能吃150克，但如果选鱼类(1个交换份75克)，则每天可以吃225克，如果选河虾(1个交换份100克)，则每天可以吃300克，相当于猪肉的2倍。制定饮食计划时要循序渐进，逐步减少饮食量，直到达到控制的要求。少量多餐，将每天的食物总量分成4～6份，除了三餐以外，可增加午点或夜宵，以增加对饥饿的耐受，如每天少吃1份主食(25克米饭)，改为400克南瓜充饥，可增加饱腹感。但必须注意的是，加餐的前提是不能加量

饮食控制是糖尿病治疗的最基本也旱最重要的方法之一。饮食控制的重点是控制总热能的摄入，并且在控制总热量的基础上，平衡三大营养素的摄入比例。糖尿病患者多吃膳食纤维的好处就在于可以有效缓解饥饿感。

消化性溃疡主要指发生在胃和十二指肠球部的慢性溃疡。一般认为与遗传、环境、精神、饮食、药物和化学品、吸烟以及其他因素有关，近来的研究认为溃疡病与幽门螺旋杆菌的感染有密切的关系。

胆囊炎和胆结石是胆道疾病中最为常见的两种，饱餐或进高脂肪餐、剧烈运动等常可诱发。胆结石按所含成分可分胆固醇结石、胆色素结石，前者以胆固醇为主，后者主要含胆红素钙。饮食与本病的发生、发展和防治有着密切的关系。