我们经常会在睡觉时突然的抽搐，然后人就被惊醒了。很多人会好奇怎么会这样，生怕自已不够健康。今天就让小编来解释下为何会睡觉时突然抽搐一下，让你有所了解。

　　睡觉时突然抽搐一下

　　睡觉时突然抽搐一下的原因

　　睡觉时不自觉的抽搐的原因是多方面的常见于急性胰腺炎、甲状旁腺功能受损害，长期肠瘘、胆瘘等，总结为以下几点：

　　1、人的精神压力较大时，由于大脑的神经处于紧绷状态，所以可能会引起抽搐。

　　2、人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐。

　　3、缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。

　　4、也有些人是因为本身就有潜在的癫痫病，这种病症在无意识的状态下表现会相对明显。

　　5、睡前由于运动或者某种原因引起肌肉紧张，睡着之后肌肉开始放松，也会引起抽搐。

　　鉴别诊断

　　1、睡梦中数次因下肢抽动而惊醒，难以安睡，为肌肉阵挛综合征，在这种情况下需要找医生寻求抑制反射的药物治疗。

　　2、许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。

　　3、睡觉时有时似乎有点征兆似的突然全身(腿)惊厥抽搐一下，惊醒了，自发的，无外力干扰的惊厥抽搐。

　　4、入睡时，连接大脑和下肢的运动指令十分微弱。这种现象是往来于脊髓和下肢之间的条件反射指令引起一种误操作的结果。成年女性每5人中就有1人有过这种经历。多发于贫血、肾脏有问题或孕妇的身上。

睡觉时突然抽搐一下

　　缓解方法

　　宜用当归,黄芪,龙骨,珍珠母,钩藤,党参等药物补气养血,平肝镇惊多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品，避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。有空也可以多晒太阳,这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了。

　　小编有话说：睡觉时突然抽搐一下如果只是一两次，那就不用担心，因为可能是因为劳累引起的。如果多次抽搐还是要去医院叫医生进行诊断治疗。