如今小暑时节降到，高温天气也随之而来，高温的天气总会让人感到不舒适，尤其是一些女性朋友容易出现胸闷气短，暑湿暑热的现象，因此专家提醒女性朋友应该要注重养生保健，尤其是要保养心气，凉血解暑，下面就为女性朋友推荐六种瓜果来抵挡炎热的夏季。

腰部是人体很重要的部位，也分布着很多穴位。按摩是一种很不错的保健养生手法，常按摩腰部的好处有很多。下面就为大家介绍常按摩腰部的好处以及按摩手法。

立冬过后天气慢慢变冷，很多人会出现手脚冰凉的情况。即使穿再多的衣服也缓解不了，那么如何缓解手脚冰凉？穴位按摩是一个很不错的可以暖手暖脚的保健养生方法，下面就为大家介绍可以缓解手脚冰凉的穴位。

现在得胃病的人越来越多，饮食不注意，很容易得胃病。如果忘带胃药，胃痛了怎么办？如何缓解胃痛？中医穴位按摩可缓解胃疼，下面为大家介绍按摩四大穴位缓解胃痛。

因为时差的关系，在外国比的体育赛事，在国内的转播时间往往是深夜，即使是熬夜，对资深体育迷、球迷们来说这都不算什么。如果是偶尔一场比赛身体还能支撑，若像奥运会、世界杯比赛连续10几天，即使是铁打的身体也垮了。那么在熬夜观看比赛的时候，做到5件事，享受精彩赛事不伤身。

很多人认为脚部穴位按摩很重要，因为很多穴位都在脚部。其实，手部也有很多穴位，而且有很多都是连接的身体的重要器官。按摩手部穴位也有很多保健养生功效，一起来看看吧。

补肾，中医名词，指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。

现在很多白领女性，都喜欢去泡温泉。特别是在夏季，泡温泉不单纯的是去泡澡的。泡温泉还有很多的养生好处。那么，泡温泉有哪些好处疗效？女性泡温泉又有哪些需要注意的事项呢？

现在的多上班族在电脑面前一坐就是一天，长期这样坐着很容易导致腰痛。那么如何缓解腰痛？在日常生活中可以通过腰部按摩来缓解腰痛。下面就为大家推荐缓解腰痛的腰部按摩法。

偏头痛是一种常见的头痛类型。只要来一阵寒风，很多人就会出现头痛，偏头疼就是高发病症。如何缓解偏头痛？穴位按摩是一个很不错的缓解偏头痛的方法。下面就为大家介绍4个可以缓解偏头痛的穴位。

美容护肤除了可以使用一些保养品外，还可以采取中医美容按摩手法进行保养皮肤。那么面部按摩的手法有哪些呢?在按摩面部时需要注意些什么呢？

随着现在按摩的兴起，按摩在一些体育运动中也有着重要应用，所以逐渐形成了运动按摩。所谓的运动按摩是指以调整和保护运动员良好的竞技状态，增进和发展运动鞋员潜在体能，达到运动成绩为其目的。因此运动按摩变得越来越重要。

夏季中暑了怎么办？夏季经常会出现高温天气，长期在外面活动稍不注意就会中暑，那么中暑的症状有哪些呢？万一中暑了该怎么办？下面就一起来看看吧！

夏天穿拖鞋要注意些什么？夏天由于天气炎热，很多妹纸都喜欢穿拖鞋出门，逛街也好，吃喝玩乐也好。那么你知道夏天穿拖鞋久了会引发皮炎吗？下面就来看看吧！

相信很多人都知道胡萝卜含有多种营养因素，多吃胡萝卜也是有很大好处的。确实，胡萝卜素有“小人参”的美称，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。中医认为胡萝有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效。

夏季如何瘦身减肥？夏季瘦身排毒正当时，夏季天气比较热，人体热量消耗也多。那么夏季瘦身减肥吃什么好呢？下面就来看看夏季如何瘦身排毒减肥吧。

夏天到了，许多人都纷纷拿出凉席睡觉。炎炎夏日，凉席成了热门的“消暑神器”。不过使用凉席也是有一定的禁忌的，并不是不是每个人都适用的，皮肤敏感者就不宜睡凉席。下面就跟大家分享夏季睡凉席的注意事项。

夏天吃什么食物对身体好?身体容易出现各种问题，多吃些蔬菜和水果就能起到防病的功效。夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对我们的生命健康造成危害。