阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，影响婚姻生活。女人阴道松驰怎么办？其实阴道松弛作为一种常见的产后妇科现象也是有具体的判定标准的。在中国，医生主要靠能否将两个指头轻易地插入阴道为临床判断标准来断定女性的阴道是否松弛。

相信有很多女性就表示很不好意思了，毕竟这种私密的出的检查让保守的女性感到非常尴尬，其实各位产后的女性完全可以在家自测：

首先，如果产后出现了漏尿——如咳嗽、大笑、打喷嚏、跳跃、搬重物时，尿液不自主流出，就是阴道松弛的最主要表现之一。

如果没有以上情况，但因为性生活不和谐怀疑自己松弛的女性，可以采用手指感受法来自检，操作方法如下：用清洁过后的手指，或者可以用安全套套在手指；先将一根手指伸入阴道；然后再试着加入第二根手指，并用进行阴道收缩运动（就像小便时突然停顿的感觉）。然后可以仔细感受下，你符合以下的哪一种情况呢？

第一种　：插入一根手指，感觉阴道口非常松弛和张开，不能夹住手指。

第二种　：插入一根手指，感觉阴道口非常松弛和张开，虽然能夹住手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。

第三种　：阴道口舒适地包裹着手指，但是并不觉得有多紧，能感觉到阴道岁手指的挤捏。

第四种　：阴道口觉得特别紧，但是手指可以进入。这时可以向肛门方向按压阴道，感觉到阴道口的松弛。

第五种　：阴道口太紧，乃至难于插入手指。

这种自助式测定和医院的科技仪器相比测定一次的结果不一定可靠，建议可以重复测试。

第一、二种情况的女性需要注意了！你的阴道是属于软弱无力的，阴道已经产生了松弛问题，需要尽快修复了！

第三种的女性恭喜你了！你的阴道是正常状态，但是平时也要多注意保养！

第四、五种的女性也需要注意！你的阴道属于过紧，这种情况同房时会有疼痛感！

看到这里是不是已经有人在默默的准备回去自检了呢？没有产生松弛的女性瞬间送来口气，而已经产生松弛的女性开始苦恼：女人阴道松驰怎么办呢，其实也不要担心，产后的一些日常运动可以帮助您缩阴紧致的！

女人阴道松驰怎么办之白日基础锻炼法：提肛运动：有意识地收缩尿道、阴道、肛门，然后放松。吸的时候停留时间长一些，而且无论是坐着站着，任何时候都可以进行锻炼！反正旁边人也没透视眼，对吧！

女人阴道松驰怎么办之夜晚高级锻炼法：靠床沿仰卧，臀部和双腿挺直伸出床边悬空，双腿合拢伸直缓慢而有节奏地举起然后慢慢向上举起；当举到身躯上方时，保持双膝伸直双手扶住双腿靠向腹部；最后慢慢回复初始姿势。

当然这些都是最简单的凯格尔缩阴运动，有助于阴道壁的蠕动收缩，而且需要坚持不懈，才能有效。但仅仅通过锻炼这是远远不够的。你还需要配合选择比较好的缩阴产品——国际知名缩阴品牌露卡菲娅，从根上修复失去弹性的阴道壁纤维细胞，使阴道达到饱满。从而收紧自己，“紧握”幸福。

国际知名缩阴品牌露卡菲娅以苦黄柏、蛇床子、苦参等为原料，每一支都是从２８种纯天然草本植物中提炼出来的，纳米级微分子具有超强渗透性和修复性，不含任何对人体有害的化学物质。它对越是阴道松弛严重的患者，缩阴效果越好。上市前产品由国家疾控中心检测，全部合格，可放心使用。

女人阴道松弛怎么办？致力于关爱女性生殖建立而诞生的国际知名缩阴品牌露卡菲娅，让每一位女性都找回初恋般的紧致。缩阴就选露卡菲娅，给自己最好的礼物！