成年人发烧该怎样退烧

卧床休息

当人体发热的时候，一般都是全身无力，头晕目眩等特点，这时候别逼着自己做脑力或是体力劳动，养好身体才是最重要的。多休息，盖好被子，好好睡一觉。

多喝白开水

刚开始感冒多喝白开水，这时候免疫细胞和有害细菌做斗争，它们需要一个水环境，大量的水能促进和排出废物，补充因为高温、出汗流失的水分，缓解感冒的口干舌燥，还能润喉。

泡脚

用热水泡脚，多出汗，还可以适当放一点姜片泡脚，一直到身体发热，排出毒素。

喝点生姜水

将生姜切成片，放入红糖、葱须、蒜片熬水喝，能去除体内的寒气。

温水擦拭

发烧后用温水擦拭全身，特别是额头、手臂和脚心部位，也可以兑酒精擦拭，擦拭额头与手脚心，能缓解发烧痛苦症状。

感冒吃哪些水果好的快

雪梨

雪梨是民间最常用的止咳方法，有生津止渴、清热止咳的作用。雪梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能，经常吃梨的人感冒机率低，因为每个梨中含有10克膳食纤维，能满足人体对膳食纤维的要去量。感冒了，可以用雪梨炖冰糖、雪梨川贝或是蜂蜜一起炖汤喝，将梨核中心掉，将冰糖、贝母粉放入蒸熟即可。

西瓜

因为热伤风感冒可以吃西瓜，西瓜属于寒性，果肉是红色的，吃了能利尿，起到解暑的功效。但需注意，普通的感冒不能吃西瓜，西瓜比较凉，太冰了吃，会造成支气管收缩，导致感冒越来越严重。

柠檬

柠檬富含维生素C、苹果酸、柠檬酸等，具有清热解毒和预防感冒的作用。柠檬能有效的对抗感冒病毒入侵，尤其是感冒初期喝柠檬水有治疗效果，还能开胃消食，适合风热感冒人士。

苹果

苹果性平，在容易感冒的春季可以多吃苹果，苹果汁中有强大的杀灭传染性病毒的作用，经常吃苹果的人比不吃苹果的人得感冒几率要低很多。可以将苹果榨汁或是和银耳、枸杞、红枣等一起熬汤喝。

甘蔗

甘蔗富含膳食纤维，因为甘蔗含糖量高，能给人带来甜蜜的幸福感。甘蔗性寒，味甘，能清热解毒，生津止渴。风热感冒的时候，出现喉咙痛，口干咳嗽，可以吃甘蔗降火。