上火的症状有哪些

身体上火的症状会表现在眼睛红肿、口角溃烂起泡、尿黄、牙龈肿痛以及咽喉痛等，这些都是最常见也是最明显的上火症状。其实爱上火和日常的工作和生活压力大、以及作息时间不规律、饮食方面不正常很有关系。那经常上火的原因有哪些呢？爱上火喝什么茶好呢？

经常上火的原因

压力大

日常生活和工作压力过大的原因也会导致上火，这种情况表现在心情不好，操心太多，每天心绪不宁导致每天睡眠质量不好，失眠多梦，从而引起口腔溃疡引起上火等不适感。

饮食不规律

经常性的不吃早餐喜欢吃辛辣、生冷等刺激性食物，这种情况很容易引起便秘、身体排毒不畅导致胃结肠反射作用失调，长期下来导致代谢异常、内分泌失调从而引起皮肤病等易上火的情况产生。

体内毒素堆积多

长期不排毒导致体内毒素堆积躲过的情况也会引起上火，因为体内如果有太多有害物质残留，例如农药物质残留、食物添加剂以及激素和空气污染等都堆积体内都会引起上火。

生活节奏过快

爱上火是什么原因所致的呢？其实，日常快节奏的生活方式有着很重要的关联，比如生活压力太大导致心情郁闷，从而体内新陈代谢异常，心火自然提升产生毒素，长期下来也就导致身体各方面的不适感出现。

爱上火喝什么茶好

银花栀子茶

适量的金银花和栀子花泡茶喝能起到很不错的清热解毒和清肝去火等效果，金银花具有散热解毒和凉血消炎等作用，而栀子花具有镇静除烦等作用，二者结合去火效果很好，尤其对于有痘痘肌肤者最佳。

茅根荸荠茶

荸荠洗净后切碎，取适量的白茅根一同放入杯中，加入开水煮热后去渣即可饮用，可根据个人口味加入白砂糖调味。对于经常上火引起头晕、咳嗽以及口渴尿黄症状的人群很适合。

莲子心茶

易上火喝什么茶最适合呢？日常不妨用莲子泡茶喝，对于心火旺盛，有出现舌头发红有疼感的情况下，使用莲子心泡茶喝，对干死失眠心烦、口干舌燥以及大便干燥等上火情况很有帮助。

罗汉果茶

适量的罗汉果去壳后洗净，加入潘大海一枚，在水杯中加入热开水后放入其中冲泡，可根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜后饮用最佳。对清胃凉血、牙龈红肿喝口臭等症状很有效。

苦丁茶

中医认为，苦丁茶具有散风热、除烦躁口渴、清头目等很有帮助，同时苦丁茶味苦微甘、性寒，对于经常性出现上火引起便秘以及肝火旺盛的人群很适合，同时有高血压和高血脂以及慢性胆囊炎等炎症的人也很适合喝苦丁茶，对身体益处改善很有效果。