经期按摩胸部好么

来月经的时候女性朋友身体的情况比较特殊，有很多事情不能随便做，那么，经期可以按摩胸部吗？经期按摩胸部好么？月经期可以适当按摩胸部，在来此期间按摩乳房主要有两个好处：

缓解乳房胀痛

有些女性来月经的受到激素的影响，会有乳房胀痛的情况发生，而经期按摩胸部可以有效缓解乳房的不适感。

有利胸部丰满

来例假的时候进行恰当的乳房按摩，可以刺激胸部的血液循环，促进乳腺组织的生长，从而让胸部变得丰满起来。

经期按摩胸部的方法

由下向上按摩

来月经的时候，正确的按摩胸部可以让其更为丰满，健康。四指并拢，以掌心和指腹包覆着胸部的外沿，然后由下向上的滑动，同时，将腋下的赘肉尽量往内推，按摩30-50次，至胸部感觉发热为宜。

由外向内推按

双手的四指并拢，以掌心及指腹触碰到胸部的下边沿，由外向内推动按摩，同样重复此动作30-50次，可以防治胸部外扩现象。

旋转状按摩

双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩，双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置，把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩，可以刺激胸部组织，让乳房长大。

小贴士：总之，胸部按摩一定是向上，向内按摩，以防止下垂和外扩，促进血液循环，想要获得更好的丰胸效果，可以先用温热的毛巾敷乳房5分钟，再抹些植物精油，再进行按摩。

经期吃什么对胸部好

胸部胀痛

1.喝些玫瑰花茶

每次来月经都会有乳房胀痛的女性，可以在来月经之前的一周时间左右喝些玫瑰花茶，取5朵玫瑰花，加几颗红枣一起泡水喝，可以理气解郁、活血散淤和调经止痛，经期就不要喝了，容易导致经量过多。

2.喝金桔茶

金桔8颗、柠檬2-3片、冰糖或蜂蜜少量。金桔5颗榨汁、3颗用刀划5-6道刀痕，放到杯子里，加入温水，蜂蜜，伴均。有抗炎、去痰、抗溃疡、助消食、止咳、理气、散结，缓解乳房胀痛。

丰胸效果

1.吃些豆类

比如黄豆，黑豆，红豆等等，豆类食物中含有丰富的植物性雌激素，可以有效促进乳房发育，来例假的时候，想要丰富，可以用黄豆，黑豆，红豆，花生，红枣，小米等一起煮粥吃，既有利丰胸，又可养颜。

2.吃些酒酿蛋

醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量；在滚水中加入红糖、然后打进鸡蛋，放入醪糟煮沸，跟着即可熄火，鸡蛋不要煮得太老，醪糟含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，有很好的丰胸效果。