湿气一直都是身体内部难以去除的一种问题，而这样的情况，都会让女人的状态出现很大的困扰，那么你知道女人可以有什么方法排除湿气吗?接下来就让小编来告诉你吧。

　　泡热水脚

　　对于女人来说，泡热水脚是一种非常好的养生方式，同时也是一种去除湿气的效果，而且泡热水脚可以让全身的血液循环得到充分地流动，这样有助于祛除湿气，预防伤风的作用，可以让女人显得更加的有精神，对于睡眠也是有一定的促进作用。

　　适度运动

　　女人一定要坚持运动，因为祛除湿气最为有效的一种表现就是排汗，运动可以让人体的细胞处于活跃的状态，这样是可以帮助身体的新陈代谢，而且女人适用于很多的有氧运动，可以让身体更好地进行排汗的作用，这样对于体内的湿气有很大的去除效果。

　　饮食疗法

　　对于去除女人体内的湿气也是可以用食疗的方式来帮助缓解，常吃清淡食物，可以帮助人体进行清热解毒，而且一些常见的汤品都是可以帮助身体利湿利尿的作用，只要减少辛辣食物的摄取，大热量的食物，这样都是可以保证身体内部的正常环境。

　　保持室内干燥

　　潮湿的空间环境也会给女人带来湿气的沉积，所以在生活中要多干燥自己的生活环境，这样对于体内湿气的去除也会带来很大的帮助，而且这样还可以避免细菌的滋生，都是可以保证人体的身体健康。

　　女人湿气重会给身体带来什么样的危害呢?

　　影响脾胃功能

　　因为身体的湿气出现沉积的话，就会导致脾胃消化功能的障碍，最常见的就是消化不良，引起便秘的情况，而且这样还会导致出现没有食欲等一些病症。

　　月经不调

　　湿气重会出现女人阴部大量的细菌进行繁殖，这样不仅会导致月经不调的症状之外，还容易出现其他的妇科疾病，这样都是会直接影响到女性的身体健康。

　　关节容易疼痛

　　其实我们所说的关节炎，或者是风湿的情况，都是因为长期出现湿气重的一个情况，这样长期下来会引起炎症的出现，所以导致关节疼痛。

　　容易浮肿

　　长期的湿气积累会让新陈代谢变得缓慢，而且脂肪的分解速度也会随之下降，这样就会出现肥胖的可能，而且湿气的增多，必会导致肾的负担，所以难免会有浮肿的可能。

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