为什么晚上哭过眼睛会肿

人在情绪波动的时候，容易产生眼泪，而这种眼泪与切洋葱刺激产生眼泪等是不同的，会更丰富一些。

情绪波动的眼睛，其中含有更多的催乳素、促肾上腺皮质激素、神经递质、亮氨酸脑啡肽等物质，大多是的机体压力下合成的物质，蛋白质含量比普通泪水多20%，钾浓度是血钾浓度的4倍，锰含量是30多倍，无机盐类成分也会更高，所以，情绪波动下流的眼泪，晶体渗透压和胶体渗透压都要更高。

人在哭过后，浮肿的其实是眼睛周围的组织，而眼睛要灵活的转动，周边要能提供一定的活动空间，大量的眼睛聚集在眼睑周围，眼睑组织的渗透压增高，所以，血管里的液体往外渗出形成组织液，撑胀了皮下组织，从外观上看就感觉是“水肿”。

晚上哭完如何眼睛不肿

情绪波动而哭泣是能很控制与预测的，前一天晚上大哭了一场，第二天早晨起来后又要上班或上学，肿胀的眼睛要如何缓解呢？晚上哭完如何眼睛不肿？

哭完后不要躺

一般来说，晚上哭过后，会比白天的哭过后，眼睛更容易肿，而这可能与晚上哭过后躺着睡觉有关，为了保险起见，哭的时候尽量不要躺着，哭完最好能坐一会再躺下睡。

马上洗个冷水脸

晚上哭过之后，不要着急的去睡觉，马上去洗手间，用冷水洗洗脸，这样可以让局部的温度冷却一些，眼睛也会感觉要舒服些。

一直冷敷

1.用冰块敷

哭完之后眼睛周围的血管受到的挤压，进而造成眼睛红肿，而冷敷是最直接有效的消肿方法，可以用冷毛巾敷眼睛，一直敷眼睛感觉不涩没有血丝为宜。注意要在洗完冷水后脸再进入冰敷。

方法1：取一个冰袋，直接敷在红肿处，至少敷15分钟；

方法2：从冰箱里取点冰块，用毛巾包起来，放在眼睛上，间断性的多敷几次，这样更消肿；

方法3：如果没有冰袋，或是冰块，可以用毛巾用冷水浸湿后，再敷在眼睛上，相比下效果会差些。

2.用勺子敷敷

或者拿一个勺子来帮助消消肿，取一个勺子放到冰箱里冰冻10分钟左右，再拿出来敷眼睛，等到敷得不凉了，可以再冻一下再敷，消肿效果也不错。

3.可以贴眼膜

女性都是爱美的，家里多少会有一些面膜，或是眼膜贴等，如果不想要在第二天早上起床后眼睛消肿得厉害，可以将面膜，或是眼膜贴放到冰箱里稍微一冻，有些冰冰凉凉的，再来敷上眼睛上，用雏菊，绿茶风之类有消炎作用的品种，效果会更好。

用茶包敷敷

如果旁边就有茶包，泡过茶之后不要扔掉，将茶包控一控水，再用茶包敷眼睛，同样的，最好是用绿茶菊花茶等材料来敷眼睛，消炎去肿的效果会更好。

加一点辅助

1.冰敷+盐敷

在冰敷，或是用茶包敷过之后，可以再配合盐水，双管齐下消肿的效果会更佳，具体的方法是，冰敷或茶包敷过后，在用温水稀释一勺盐，然后浸湿化妆棉敷于眼部。

2.热敷+冰敷

用毛巾沾一点热水，在不烫皮肤的情况下，敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，多敷几次，或者拿个热鸡蛋敷，然后再用上述的冷敷方法敷几次，利用热胀冷缩原理，让眼睛消肿。

3.再做做按摩

按摩肌肉摩擦产生热量可以促进血液循环，促进眼睛周围内多余水分排出，进而帮助消肿。在敷好眼睛后，在眼睛的上下眼睑，从内眼角往太阳穴的方向按摩多次，差不多按摩5分钟，加强消肿效果。

其他的注意事项

1.不要去擦眼睛

眼睛周围的皮肤比较敏感，擦眼泪或揉眼睛会过度刺激眼皮、拉扯眼部血管，使组织液渗到血管外，加重水肿现象，所以要注意不要用手去擦眼睛。

2.不要喝太多水

哭也是很消耗体力的，但注意在晚上哭了以后不要再喝太多的水，水分过多会让眼睛血管神经水肿，进而令眼睛肿得更加厉害。

3.枕头放高一些

消肿工作做了大办天，差不多也应该去睡觉了，但建议为了更好的防治眼睛消肿，可以用高一点的枕头将头部垫高，这样水分不容易堆积在眼脸，可以减低眼肿眼肿的机会。