说起强身健体，我们都知道有一个强壮的身体比什么都来得重要得多，那么强壮的身体有那么容易塑造吗?当然不容易，不然每个人都是长命百岁了，那么我们强身健体的顺口溜来一套，就能够让你们充满了激情，怎么样呢?

　　一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。

　　我们人体每天都是需要一些能够帮助肠胃消化的，比如喝喝酸奶，其实有很多人喜欢喝酸奶，因为挺好喝的，而且帮助肠胃蠕动。再者每天一碗豆浆，能够让我们的身体保暖，特别的适合我们的肠胃。再者喝上几杯的绿茶能够让我们的身体变得很健康，而且特别的有保暖保质的作用哦。

　　天天喝杯葡萄酒，有益心脏气血旺。

　　这句话的理解不难，就是我们要喝葡萄酒，但是不能喝多，因为葡萄酒非常的有利于我们的心脏的气血能够旺，所以我们要每天一点点，让我们的血路更加的畅通。所以要多喝点葡萄酒，让我们的身体心脏更加的血气旺。

　　常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。

　　骨头汤有丰富的钙元素，这是我们非常需要的元素，能够让我们的身体变得有耐力和维持力，让我们的身体变得十分的强壮，骨骼也变得更有力气哦，这样的感觉超级棒。

　　多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。

　　我们平时要多吃木耳，这样我们的血液才不会太浓稠，因为浓稠的血液很容易引起血管类的疾病，所以我们应该要适当的吃木耳。

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