水是人们必不可少的资源，很多时候身体和皮肤出现不适感医生都会要求都喝水。可想而知水的重要性。那女人怎么喝水才健康呢？喝水的最佳时间你掌握好了吗？什么时间段喝水的作用分别有哪些呢？和小编一起掌握好每天喝水的最佳时间，这样对美容护肤和身体健康效果更好哟。

每天喝水的最佳时间

每天七杯水这样喝效果更好

第一杯水：06:30（排毒又养颜）

第二杯水：08:30（体贴又健康）

第三杯水：11:00（解乏又放松）

第四杯水：12:50（减负又减肥）

第五杯水：15:00（提神又醒脑）

第六杯水：17:30（消化又吸收）

第七杯水：22:00（解毒及排泄）

女人怎么喝水护肤效果好

有色斑怎么喝水，大家都知道，晨起一杯水对身体很有好吃，因为早上空腹喝一杯水能将体内堆积的毒素帮助排泄出来。所以 ，早上一杯没有任何糖分等物质的白开水最佳，有助于排毒养颜预防雀斑等问题肌肤。

肥胖怎么喝水

都说喝水能减肥？确实，每天适当适量的多喝水，能将身体内不能代谢的脂肪排出，都喝水加强体内消化功能，长期坚持有助于维持身材起到瘦身美颜的效果哟。

感冒怎么喝水

感冒生病去医院，医生少不了会告诉你要多喝水，因为感冒发烧的时候是人体消耗大量水分的时候，同时多喝水能帮助降温，排汗等同时还能排毒素加快代谢功能，所以多喝水有助于调节体温也能排毒养颜，将体内细菌排泄出来。

咳嗽怎么喝水

干感冒发烧有咳嗽怎么办呢？尤其是咳嗽有痰的情况下一定要多喝水，尤其是多喝热开水能帮助稀释痰液，让痰也更利于咳出，同时增加尿量促进体内有害物质的排除，这样会起到止咳的效果。

胃疼怎么喝水

有胃不舒服的情况下，可采用喝粥的方式来养胃，这样不会对胃增加负担导致不适加剧。胃部不适用“水养护”很有必要，多用水熬粥喝，不仅容易消化也很利于脾胃不适的人。

便秘怎么喝水

女性内分泌失调出现便秘，很容易导致青春痘、上火等问题肌肤出现，而多喝水有助于增强排泄能力。这时候可大口大口的喝水，每次吞咽动作快一点为好；记住尽量不要小口喝水，那样流动速度慢很容易在胃里吸收产生小便。

综上，每天适当适量多喝水，最好掌握好喝水的最佳时间段对身体健康预防疫病，改善各种不适以及问题肌肤都很有帮助。同时，多喝水排毒养颜，不会因为体内毒素堆积过多导致皮肤早衰的现象产生，进而具有抗衰老美容护肤的功效。