说起养生，我们都知道我们想要让我们的身体得到一个保障和提高，在物质基础稳定的情况下，我们总是在追求更高的保障，我们总是在追求身体的健康，生命的长寿，那么到底什么才是我们平时的简单的养生法则呢?

　　1. 烧烤后吃跟香蕉

　　我们都喜欢吃烧烤，即便我们知道烧烤属于垃圾食品，但是谁都想尝一尝甜头，尝一尝鲜，但是我们也知道尝了烧烤之后体内会有很多的毒素没办法排出来。烧烤之后吃一根香蕉有主意消化，而且有助于烧烤毒素的排出，非常的适合爱吃烧烤的妹子。

　　2. 吃火锅后喝点酸奶

　　大冬天的火锅肯定是大伙的最爱了，毕竟火锅是个大家都喜欢吃的东西，而且火锅也是热量比较高的食物，而且真的也不亚于烧烤的一个毒素，所以喝一瓶酸奶可以帮助肠胃进行一个排毒和消化，增加肠胃的蠕动性，特别的适合爱吃火锅的妹子。

　　3. 饭后喝大麦茶或橘皮水

　　在我们吃饭之后可以喝点大麦茶或者橘子皮泡的水，因为这两种茶是对肠胃进行一个清洗，而且是对肠胃的干净程度进行一个排毒，所以非常的适合饭后。

　　4. 吃方便面后吃水果

　　方便面是我们生活中最不可排斥的一个食物，因为真的很方便，所以我们总是吃的特别的多，那么怎么样才能防止这个肥胖食物侵入身体呢?那当然是要多吃水果啦，因为水果可以将方便面的毒素排出去，而且有益身体健康哦。

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