瘦腰4运动 显水蛇腰身

编辑：东方女性网2012-04-11 11:50:00局部减肥
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文章简介：瘦腰4运动 显水蛇腰身，腰部锻炼步骤一：

瘦腰4运动 显水蛇腰身

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　　腰部锻炼步骤二：

　　大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动 骨盆 、拉伸 后 背。

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