科学认识“鬼压床”，你不在怕被“鬼”附身

　　有很多人都描述过被鬼压床的情形，就连小编本人也难逃其外...

　　说起来也怪可怕，感觉意识和沉睡的身体处于分离状态，支配不了身体之下，意识会表现出恐慌、后怕等症状。(哭)小编在这里也是个受害者啊!!

　　好了，别再迷信了，要相信科学。今天就告诉你们，什么是鬼压床了啦~

　　鬼压床指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。在睡眠神经医学上这属于一种睡眠瘫痪的症状。

　　睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速眼球运动睡眠状态下，人的做梦活动加速，身体随意肌开始静止，这种临时性瘫痪有时会导致患者在梦醒后仍然无法动弹。

　　鬼压床在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。

　　临床医学认为，这种症状多发于青少年以及年轻人。这些人一般生活压力比较大，再加上熬夜，失眠，导致的作息紊乱、经常有焦虑情绪，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。

　　说道这里，大家是不是想说WTF?难道自己这还是生病喽?

　　小编在这里要说，身体是自己的哦~疾病是慢慢积攒下来的呢~

　　想要克服这一种现象，就要保持良好的生活习惯，多运动健身，调整心态，经常侧卧入睡，这时候你会发现自己很久没有这种不舒服的感觉了呢~