脂肪肝吃什么好 这些食物和药物都能帮助你

　　脂肪肝吃什么好

　　（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。

　　（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0.8克，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给2～4克，食用糖的摄入不宜过多。

　　（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.2～1.5克，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。

　　（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。

　　（5）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。

　　（6）含有甲硫氨基酸丰富的食物，如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品可促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。

脂肪肝吃什么好

　　脂肪肝吃什么药好

　　对于绝大多数脂肪肝患者来讲，饮食控制，运动锻炼等生活方式调理远比服用保肝药更为重要。对于肥胖引起的单纯性脂肪肝最重要、也是惟一有效的措施就是减肥;而对于伴有转氨酶升高的非酒精性脂肪肝来讲，减肥也是确保保肝药起效的前提，可见减肥、饮食控制、运动锻炼等对脂肪肝治疗的重要性。

　　不过需要强调的是，如果是伴有转氨酶升高的脂肪肝患者，在控制体重、平稳降糖、控制血脂、饮食控制及运动的同时，还要辅助服用保肝药物，这样可有效阻止肝病的进一步发展，但这是一个短期强化的行为，是一种辅助的手段。

　　脂肪肝患者可以用的保肝药有b族维生素类药物、维生素c、维生素k及维生素e等;具有解毒功能的保肝药，如肝泰乐、肝乐等;具有促进能量代谢的药物，如三磷腺苷、辅酶a、肌苷等;具有促进蛋白合成的药物，如白蛋白等。尽管保肝的药物比较多，但目前尚无针对脂肪肝的特效药，所以千万不要相信某些所谓的特效药，即便是服用常规的保肝药，针对不同的个体也有区别，所以在用药前一定要咨询医生或药师，以免擅自用药引发用药问题。

　　总结：

　　脂肪肝吃什么好，看了以上介绍你对脂肪肝吃什么药好有了解没有？希望对您有所帮助！专家说，酗酒、肥胖、营养过剩患者容易得脂肪肝，所以我们在生活中要调整自己的生活规律，不要暴饮暴食、多吃蔬菜，多运动！