几乎每个人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋是营养丰富的食品，它含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是人类理想的营养库。那你知道鸡蛋有哪些饮食误区吗？今天小编就告诉大家吃鸡蛋的4种禁忌，快来看看吧。

乾隆皇帝在位60年，活到89岁，这都要归功于他独到的养生秘诀，尤其是清晨的保健十件事。在一年之始，我们不妨跟这位养生皇帝学学，一起健康活到老。

老年糖尿病患者易跌倒需警惕骨折，据调查，大于等于65岁和大于等于80岁的人群，每年发生跌倒的几率分别为30%和50%；而对于老年糖尿病病友来说，发生跌倒的危险性显然会更高。在我们周围，因为跌倒而导致髋骨骨折或其他伤害的例子

蔬菜是我们平时经常吃的一种食物，蔬菜的营养价值很高，但是如果食用的方式不对的话，反而会损害身体健康。那么你知道有哪些饮食误区吗？你知道健康饮食的方法吗？你知道饮食与健康的重要性吗？今天小编告诉大家这七种蔬菜没煮熟

维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可下降骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发性硬化、乳腺肿瘤、直肠肿瘤、以及卵巢肿瘤。

鱼类最大益处在于脂肪酸（含有脂肪的鱼：大马哈鱼、沙丁鱼、鲭鱼），特别是我们所熟知的DHA、EPA。罗维尔-塔斯文教授（纽约西奈山医学中心营养专家）指出：“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关主要的作用，它同时掩

西红柿类（西瓜、红葡萄柚、红脐橙）水果有助于女性肌肤红润、光莹。这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助反抗前列腺癌，而更多过细的调查表明，它对女性的健康益处同样巨大。

月经期期是女性的特殊时期之一，除了要留意保热，在月经期的饮食也是需要特别留意的。那月经期期间吃什么好呢？今天小编推荐一些适合经期食用的健康食用品给大家。

中医认为，涌泉穴直通肾经，也是是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

随着黑色食品市场的风靡，黑豆已成为世界黑色食品的主角之一。作为黑色食品（黑豆、黑米、黑芝麻、黑荞麦、黑木耳、发菜、乌鸡、海带等）之一的黑豆，因其具有药食两用性，而备受全世界关注。

吃什么能延缓更年期？数据显示，我国更年期年龄在不断地提前。维持专家提醒，女人35岁起就要重视更年期保健，那么吃什么能延缓更年期的到来呢？

大蒜，在我们的日常生活中经常会见到，大家都知道大蒜可以杀菌，但是你知道大蒜有哪些食用禁忌吗？大蒜的功效和作用又有哪些呢？赶紧跟着小编去看看吧！

女人经期饮食很关键，吃的好，会让你的身体更健康，还能补血养颜，那么经期吃什么好呢？下面小编给大家推荐一些适合经期吃的食物，并且盘点经期饮食注意事项。

养肾补肾是每个男人保健养生的重点，当然中老人男性也不在话下。在众说纷纭的保健方式当中，按摩是循序渐进的，然而却是真正有效的。不要随意相信各种虚夸小广告，以免有反作用。今天介绍简单扼养肾保健操，赶紧一起来看看吧！

肾虚是现代人很容易得的一种病，这是由于平时的压力过大或者营养不均衡。但是有很多人都会忽略这些症状，不当回事。得了肾虚怎么办呢？你知道肾虚的症状有哪些吗？你知道肾虚怎么调理吗？今天小编帮大家总结了10个方法检测你是

肾虚，对男人们的日常生活和学习造成了严重的困扰。那么你知道肾虚的原因是什么吗？男人肾虚的表现又有哪些呢？一定要引起重视，一起来了解下吧！

随着我国癌症人口的增多，人们对癌症的预防意识也随之增强，你知道抗癌食品有哪些吗？吃什么水果可以抗癌防癌呢？今天小编就为大家推荐一些，赶紧去看看吧！

每个女人都希望能平稳度过更年期。但快节奏的生活，让女性承担着越来越重的压力，加之环境污染不断加剧，对女性卵巢功能产生了巨大的威胁，从而使女性更年期提前。