如何判断已入静 气功的入静与睡眠有何不同，入静即是由一般的觉醒状态进入气功态的过程，又是气功态的表现。入静是练功人在练功过程中，在意识清醒与意念集中的情况下，思维活动比较单一化，杂念减少，心平气和，对无关的内外刺激

练气功的好处 有助于预防脱发和白发，很多的中年人都有脱发和白发的烦恼，多少人郁闷人到中年怎么就秃顶了呢？那这其实跟你的身体有很大的关系，不妨试着练气功调理你的身体，帮助缓解你的脱发和白发，下面就跟小编一起来看下吧

太极养生 练太极拳需注意事项，太极拳深受大家的喜欢，太极拳不仅可以强身健体还可以预防疾病呢？那么练习太极拳应注意哪些事项呢，今天小编就为大家讲讲练太极拳需注意的事项。

白领养生要吃些被肾的食物，很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。

女人养生之道 女人练气功的养生之道，气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说，气功可有活血练血之功效。气功也有男女之分，女

太极拳可促进糖尿病人恢复，糖尿病目前是我国的第一大高发疾病，其人群的数量已经超过了高血压人群，而且糖尿病到现在为止还是没有一种能够完全治愈的方法，可以说病人们只能是自已控制饮食以及用药用配合的方式进行维持，其所

下面来详细看看练太极的好处吧，练习太极可调节身心，如果持之以恒，对人体各器官、系统都十分有好处，可以增强体质、增进健康。

陈式太极拳是比较常见的一种拳法，陈式太极拳是比较常见的一种拳法，也是使用较为广泛的，许多中老年人经常练习太极不仅可以修身养心，还能强身健骨。

如何练习自然卧功 舒适安泰的气功保健法，此功能发动内气，使内气运行全身以打通经络穴位上的关窍和阻碍，达到四肢百骸无所不通的健康状态。

练习气功的作用 气功预防白发有益身体健康，很多人知道气功对身体是非常好的，是防治疾病的一种很有效的疗法，气功在我国已经有两千多年的历史了，气功除了有利于身体健康外，气功还能预防白发。下面小编就给大家介绍一下气功

如何健康减肥 肥胖儿童可以用气功减肥吗，现在的减肥方法真是花样百出，今朝也流行一种气功瘦身法。中医的医学概念，认为“气”是生命的能量，它有助血液循环，也可以促进脂肪燃烧，回复苗条身段。气功作为传统的保健项目，历史悠

健身气功 肺结核患者该如何练气功，肺结核是一种慢性消耗性传染病。其治病原因为抗酸性结核杆菌经由呼吸道侵入肺内而成。本病的发生和发展同机体的抵抗力和细菌侵入的数量与毒力强弱有密切关系。

一碗清新素雅的汤品 正是你的最佳选择，此汤清素，不带一丝油荤，倒却是绝对的鲜得掉眉毛，如果你的肠胃不喜欢过重的油脂造成负担，那么这样一碗清新素雅的汤品，正是你的最佳选择！

减肥方法 日本这样用气功减肥，日本采用雪式气功、中药、汉方、耳穴等综合方法治疗肥胖症病人，具体疗法是什么呢？下面大家就随着小编一起来看看吧！

太极拳养生 少年儿童练习太极拳的好处多多，太极拳是我国历史悠久的一项运动，不仅是只适合老人强身健体的运动，其实也适合少年儿童练习，那么少年儿童练习太极拳有什么好处，下面就为大家讲讲少年儿童练习太极拳的好处。

太极拳是我国历史悠久的一项运动，不仅是只适合老人强身健体的运动，其实也适合少年儿童练习，那么少年儿童练习太极拳有什么好处，下面就为大家讲讲少年儿童练习太极拳的好处。

减肥该怎么减 有氧减肥运动因肥胖类型而不同，有氧减肥运动成千上万，选择一款合适的运动减肥方法才是最明智的选择，那么怎么选择合适的有氧减肥运动呢?那就是要根据自己的肥胖类型选择适合自己的有氧减肥运动了!

游泳能减肥吗 游泳减肥的方法，