健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。在良好自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。

豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。

我们都要呼吸，但是什么样的呼吸方法对我们的身体好，你有没有想过呢?学会正确的呼吸方法，中医有哪些方法呢?

中风是中老年人的常见病和多发病，随着人们生活水平的不断提高，中风的发病率越来越趋于年轻化。正确的养生方法对中风的预防也能起到一定的作用，如“两脚划圈，就能预防中风”。

虽然国家明令禁止不允许歧视乙肝患者，但是在日常生活中如果知道某个人是乙肝患者，你还愿意和他一起吗?乙肝患者还是很受歧视的，那么乙肝患者能怀孕吗?如果已经怀孕的乙肝孕妇要注意些什么事情呢?

普洱茶的泡法不同，茶的滋味不同，普洱茶的功效与作用也不尽相同。如陈皮普洱茶的功效与作用就与蜂蜜普洱茶的功效与作用不同，蜂蜜被认为是普洱茶的绝配，而陈皮普洱茶会对化痰止咳有相当好的效果。

吃什么健脾养胃?当然是多喝粥。粥的养生功效，很多人都知道，但你知道健脾养胃粥有哪些呢?今天小编推荐12款健脾养胃粥，想要养好脾胃，这些粥不能错过!

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

鸡汤特别是老母鸡汤向来以美味著称，补虚的功效也为人所知晓。鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多

家里的吃货爱吃肉，尤其是嫩嫩的排骨，在家做了创新小菜蒜香烤排骨，味道香味诱人，吃的下饭，配上小菜与肉类，真是吃的太欢了。

红薯中含有丰富的硒元素，对于身体疲劳、乏力、皮肤不好时，多喝些红枣紫花番薯甜汤，做法简单，高营养的配料，让女性爱益很多的。

花生又名落花生、双子叶植物，叶脉为网状脉，种子有花生果皮包被。历史上曾叫长生果、地豆、落花参、落地松、成寿果、番豆、无花果、地果、唐人豆。花生长于滋养

随着生活水平的提高，过去吃糠咽菜的日子已成为历史，如今各种大鱼大肉的饕餮盛宴数不胜数。于是，高血脂、高血压、高血糖成为了流行病，如何降三高也因此成为了热门话题。很多人选择保健品，但是价格昂贵不说，还容易买到假货。

常喝绿茶有什么好处？许多白领人士在上班期间都喜欢喝绿茶，认为喝绿茶可以防辐射。那么常喝绿茶有什么好处？下面跟小编一起来看看吧。

视力5.0正常吗？据调查显示，我国现在近视的患病率越来越低龄化、高“度”化。那么视力5.0正常吗？下面跟小编一起来看看吧。

怎样做水煮肉片好吃?水煮肉片是川菜的特色菜，味道麻辣鲜香好处。那么，怎样做水煮肉片好吃，有哪些做法?一起和6681小编来看看怎样做水煮肉片好吃的介绍吧!

更年期潮热是由于女性卵巢功能下降，激素水平发生明显改变而引起的，那么，更年期潮热怎么调理？怎样解决更年期潮热？更年期潮热吃什么？来看看更年期潮热怎么调理吧。

四物汤是一道汉族药膳。中医补血、养血的经典药方，方用当归、川芎、酒芍、熟地四味药组成。四物汤是传统中医流传下来的药方，最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《