夏天常有许多人会感觉头脑昏沉，全身无力也无食慾，有时还会有想吐的感觉，可能就是中暑了!

　　虽然喝冷饮、吹冷气可以暂时舒缓闷热的感觉，但过没多久又会复发，中暑除了多喝水、到阴凉处休息，也可借由刮痧让暑气散出，或是用六一散、生脉散、藿香等处方，减缓中暑症状。

　　专家表示，夏天很多人晒了太阳之后觉得很热，赶紧进到冷气房，大幅温差反而使人有了中暑症状，却又着凉而感冒，热气被外来的寒气锁住出不来，吃药之后虽然感觉症状减缓，但却仍头晕脑胀或精神不济，这时刮痧可以协助逼汗，让体内的热气散出，还可减缓肩颈痠痛问题，达到双重效果。

　　网友若要刮痧可以沿着脊椎两侧的膀胱经，和肩膀肌肉走向，利用刮痧板或拔罐方式，或是利用陶瓷制的汤匙，加上刮痧膏或凡士林等润滑，在可忍受的痛感下，沿着脊椎往上推至脖子，或往下推至腰部，只要刮出痧点就会有效果，不需要太用力，若有不适症状如头晕，就要马上停止。

　　除了刮痧之外，专家也推荐几种简易消暑处方，如滑石与甘草比例为6比1的「六一散」。如果口干舌燥，喝水却不解渴的人，则可饮用凉补的党参、麦门冬、五味子组成的「生脉散」。煮藿香茶饮用，则可以改善肠胃不适或轻微感冒症状。