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支招纤纤细臂是这样练成的

编辑：东方女性网2012-04-11 11:49:00局部减肥

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文章简介：支招纤纤细臂是这样练成的，１、跪立，挺直后背

　　
　　４、再次抬手臂

　　保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复１０次。
　　
　　５、手心转向朝前

　　上一步骤完成后，将手心朝前。
　　
　　６、向后抬手臂

　　向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
　　

标签： 运动瘦纤纤细臂局部瘦身瘦臂

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