以手摩面可以加强面部肌肉运动，使面部皮肤柔软润滑、抵御风寒能力增强。这对于防治颜面多皱衰老、面神经麻痹以及牙龈炎等口腔疾病都有益处，还有降压醒脑作用。

　　一、裸睡可祛痛
　　裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
　　二、裸睡能美容
　　没有

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　　1、多效
　　一款面霜，既能保湿，又能抗皱；既能美白，又能提拉紧致；既能控油，又能......它到底含有什么成份呢？我们都知道“一把钥匙开一把锁”的

　　［主材料］ 凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
　　［副材料］ 柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
　　［做法］ 柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放

天气越来越冷，很多人发现在这个越发干燥的季节，粉刺却激增起来，不是长在脸上的粉刺而是出现在背部，为什么后背总爱长出粉刺呢？

编辑推荐：女人变老的四大因素
　　1、懂得取舍
　　你是情愿多睡10分钟，带妆睡上一晚，还是愿意花个10分钟来彻底清洁皮肤;是贪图方便吃顿没营养的垃圾食品，还是花个15分钟做份

具体方法如下：

珍珠粉洁面

　　1.多吃大豆。
　　
　　研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。
　　
　　2.多吃鱼。
　　
　　非常是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不

厚厚的眼袋，不仅影响你的美貌，更让你老了5岁！为此，很多人就用尽各种办法祛除眼袋，但是首先，完美要了解下眼袋的类型。

为什么兔肉被称为美容肉？近年来，兔肉在国际市场上很畅销，被称为“美容肉”，这是因为兔肉具有高蛋白低脂肪的特点。

长痘痘要用什么面膜？大部分的痘痘族是属于油性肤质，应选择强调所谓深层清洁、收敛的、去油的、去角质的、预防面疱的，至于中干性痘痘族可以选择保湿的，至于强调很滋润或是很营养的，则所有痘痘族都应该要避免。另外以每一至二周使用一次为佳。

长痘痘就要学会洗脸，洁面能起到很好的缓解作用，现在小编就给您带介绍痘痘脸怎样洗脸。

女性多吃四红：红豆红枣红糖红皮花生

红薯可以祛斑吗？红薯能祛斑。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，红薯含有的赖氨酸，比大米、白面要高得多，还含有十分丰富的胡萝卜素，可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，促进人体免疫力增强。

经常在互联网上看见某产品的功效说明中强调了？“珍珠粉富含美白因子，长期使用自制的珍珠粉面膜可使肌肤如珍珠般洁白而富有光泽”。其实这是一种种不负责任的宣传词不晓得是谁掰的，其实“单独使用珍珠粉不能美白！”

1.要用热水洗脸总有人错误地认为，水越热越容易把脸上的油脂洗掉，这是完全错误的。水温通常与提问差不多就可以了，水温过高带走油脂的同时，更带走肌肤的水分。在选择洁面用品时一定要选择清爽型、无刺激性的洁面乳。2.用对护肤品才能有效战痘芦荟、茶树油具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能受到了损害，继而引发感染。所以，含芦荟、茶树油、北美金缕梅等成分的护肤品对痘痘有一定消炎杀菌功效。3.柠檬水做内调每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁，每天至少喝三瓶，记住!光喝白开水效用极慢，但是加了柠檬就

粉紫色系2010年浪漫开运约会妆point：