很多防晒化妆品中都标明了防硒指数(SPF)，要想正确而科学地使用防晒霜，就必须懂得防硒指数的含义。一般而言，大多数防晒化妆品以30分钟为一个防硒指数，即SPF1。

　　如SPF9~SPF11,就是说这种防硒霜的有效防晒时段在4.5~5.5个小时之内，SPF20的有效防硒时间就是10个小时。

　　按照亚洲人的肤质涂在面部的防硒霜选择SPF9 ~ SPF11就足够了。对阳光敏感的人，要选择SPF值较高的产品，以SPF15 - SPF20为宜。野外作业、旅游及参加海上活动时，要选用SPF值较高的产品;另外春季、夏季要选用SPF值大于12的产品。