睡前吃什么对皮肤好 4种睡前美食
文章简介：睡前吃什么对皮肤好 4种睡前美食，睡前吃什么对皮肤好？习惯吃宵夜的你，现在还在为睡前吃什么而烦恼吗？赶快来看看以下几种睡前美食吧，不但不会影响身体，还能美容养颜呢。
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睡前吃什么对皮肤好：黑面包
白面包不健康，全麦面包口感欠佳，试试黑面包。黑面包含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，能清除身体中影响睡眠的酸性物质，利于肠道益生菌的生长。
推荐：用黑面包、黄瓜、青菜做成薄片三明治，健康又美味。
